ジジ・ハディッドのダイエット法（食事・運動）！身長体重スリーサイズは？

【公開日】2017年03月04日,【更新日】2017年08月28日

ジジと言えばビクトリアシークレットのファッションショー前に激やせ疑惑で炎上したことでも有名で、ショーに向けてのプレッシャーとダイエットによる激やせを批難されましたが、SNSなどでダイエットはしていない！と全面否定しています。
photo by #gigihadid #supermodel #fashion #british #summer #girlsday… | Flickr

現在では、インターナショナル・モデル・オブ・ザ・イヤーを受賞し、ONE DIRECTION元メンバー：ゼインの彼女でもあることから人気急上昇中のトップモデルです。ゼインのPVにも出演していますね。

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ジジ・ハディッドの『ダイエットしていない』宣言

ジジはダイエットに対して批判的なコメントを今まで繰り返してきましたが、ファッションショーを前に激やせしたことから世間から非難の声を浴びました。この時の彼女の反論がこちら：

「17歳のときアスリートだった自分の体を愛していたのと同じように、今の体を愛している。確かに子ども時代の脂肪が落ちた。でも高校時代バレーボールをやってついた筋肉がボクシングで無駄のない細い筋肉に変わったことも体型が変わった原因。それに仕事のストレスも影響している。でも意図的に自分の体を変えることは私のポリシーではないわ」とダイエットはしていないと断言、「今でも好きなものを食べているし、体力もあるし健康よ」

引用元：ジジ・ハディッド「ダイエットはしていない」

とダイエットをしたことに対する世間からの批判な意見に対し彼女は全面否定したコメントを残しています。つまりダイエットをする為にボクシングなどの運動をしているわけではなく、運動をすることが大好きで運動しているからこそ自然に脂肪が落ちただけと言及しています。

ジジ・ハディッドのプロフィール

new @maxmara by the legendary #stevenmeisel @carineroitfeld @patmcgrathreal @guidopalau 🙏🏼🖤 #ad

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アメリカ合衆国のファッションモデル・タレント。

父はパレスチナ人の不動産開発者、母ヨランダ・フォスターはオランダ人の元ファッションモデル

身長：178cm

体重：57kg

3サイズ：89-63.5-89 cm

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ジジ・ハディッドの運動法

彼女の主な運動法はボクシング！！インスタグラムを拝見するとボクシング中の写真がたくさん掲載されています。彼女はボクシングをこよなく愛しているようです。その写真がこちら：

💥

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REEBOKがスポンサーとなり、エクササイズイベントなども行っているようです：

エクササイズ中の動画もアップされています。

good morning @gothamgym ⚡️⚡️

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彼女がボクシングをする際はまずロープスキッピング、いわゆる縄跳び運動、そしてはしご状の縄を使ったラダートレーニングでウォームアップをします。そしてその後にボクシングへと移ります。ボクシングのパンチを取り入れた運動法でインストラクターと共に運動をしているそうです。

運動の流れ

  1. まず運動前に縄跳びを始めます。これはウォームアップの為でもありますが、脚を細く保つ為に必要な筋肉を鍛える為でもあります。
  2. ボクシングとハードコアエクササイズを組み合わせたトレーニング
  3. 最後はバレー風のフロアで行えるエクササイズで柔軟して終了

ボクシングトレーニング中に彼女はハードコアな有酸素運動と筋トレ（リフティング）を加えています。トレーニングのパターンは3:1で行われます。スパーリング（ボクシングの実践形式で行われる練習）を3分間と1分間のハードコアな筋トレをしなければなりません。

ジジ・ハディッドの食事法

これといった食事制限はしていないようです。モデルの仕事で一番美しく映りたい時はたまに食事制限を事前に行うこともあるようですが、基本的に好きなものを食べています。特にチーズバーガーからは離れられないようです。

彼女は新鮮な食べ物を口に入れたい為、自分でご飯を作ることが多いようです。また、スムージーの愛好家でもあります。自分で作れない時は外のスムージー屋で『Spicy citrus』というスムージードリンクを定期的に頼んでいます。このスムージーは代謝をあげてくれる効果がある為、ジムに行く前に飲むことが多いようです。

スムージーダイエットで効果的に痩せるダイエット方法（優香・レディーガガが痩せた本当の理由）

妹・ベラハディッドのダイエット法
他ヴィクシーモデルのダイエット法

まとめ

特に食事制限をする必要がなく好きなものを食べ続けているジジ。それにも関わらずあれだけの美貌を維持できるとは羨ましい限りです。運動で食べた分、ましてやそれ以上を消費し、そして筋肉のついた健康的な体を維持されている、まさにアスリート級の健康法です。ヴィクシーモデルに共通することは皆『運動が大好き』であるということ。彼女たちのような抜群のプロポーションを手に入れるには運動が一番効果的なようですね。

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