海外セレブの間で流行中の『冷やしてダイエット』！それがクライオセラピー（冷却療法）です。2017年6月14日に米国ラッパーのウィズ。カリファが自身のインスタグラム上で体験する姿を投稿したことで再注目を集めています。

そのクライオセラピーですが、日本でも数か所で体験することができます。この記事ではクライオセラピーの種類、効果、体験談をご紹介していきます。

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クライオセラピーとは、その方法

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Vincent Siowさん(@vincentsioooooooooow)がシェアした投稿 – 2017 6月 3 4:43午前 PDT

今まで代謝を上げたり血行促進エステなどはリンパを刺激して体を温めていくものが多く存在しましたが、このクライオセラピーは体を冷やして代謝を改善していくという新感覚のエステです。

マイナス190℃の窒素ガスが充満した近未来型カプセル内に約2分間入って全身アイシングしていくというもの。SF映画に出てきそうなカプセル内に入って体を冷やしていきます。

クライオセラピーは種々の良性および悪性の組織損傷（医学的に病変と呼ばれる）を治療するために使用され、その目的は細胞の増殖と再生（細胞代謝）を減少させ、細胞の生存を増加させ、炎症を減少させ、痛みや痙攣を軽減し、血管の狭窄を促進していきます。

クライオセラピーの種類

このクライオセラピーは全身だけでなく他種類も存在します。

クライオボディー

First time trying #cryotheraphy to help with this glute/hip flexor strain. Incredible post-treatment adrenaline rush and decreased pain! Thx @jim.karas & @wendybshap for the recommendation & for support of @chicagorun! #jimkaras #cantfeelmylegs

Alicia Gonzalezさん(@aliciagchirun)がシェアした投稿 – 2017 5月 6 10:50午前 PDT

これは全身用のクライオセラピーで一般的に知られているものです。全身を冷却することで血管が収縮し、その後、血管が元に戻ろうと膨張することで、血のめぐりを促し、身体の中の老廃物や疲労物質を流していきます。

【料金】日本での1回の施術は18,000円程度

クライオスポット

Total Beauty〜blueSPA〜（公式アカウント）さん(@bluespa_totalbeauty)がシェアした投稿 – 2017 6月 1 9:54午後 PDT

気になる部分を集中的に施術していくクライオエステです。頭皮、顔、肩、腕、腰、大腿部、肘、膝などに行うことが可能です。肌の改善、ダイエット目的、育毛・発毛サポートそして筋肉疲労を回復させる効果を得ることができます。

【料金】日本での1回の施術は12,000円程度

クライオセラピーの効果とは！？

クライオセラピーのキャッチコピーといえば『3分で800Kcal消費できる！』つまり、ダイエット効果が期待できるエステです。その他にもたくさんの健康効果がありますのでご紹介していきます。

ダイエット効果

そもそも脂肪細胞というものは2種類に分類されます。単胞性脂肪細胞（白色脂肪細胞）と多胞性脂肪細胞（褐色脂肪細胞）です。前者は体内の余分なエネルギーを脂肪とし蓄積するいわゆる肥満に関わる脂肪細胞です。後者はエネルギーを燃焼し発熱する過程に関わる細胞です。

この褐色脂肪細胞は冷やされることにより熱を生産しエネルギーを燃焼する働きがあることが判明しています。

また、基礎代謝は体温と気温の温度差に左右されます。寒い冬は温度差が激しく、熱い夏は温度差があまりありません。温度差が激しいほど、体はエネルギーを消耗しようとします（体温を気温に合わせて温めようとするため）。つまり、寒い時期の方が基礎代謝が上がることになります。

その原理と同じで、このエステでは体を冷やして基礎代謝を上げる為、脂肪蓄積を抑える効果があります。

• 夏太りやむくみの解消法4選！冬より太るって本当！？その原因とは？

疲労回復効果

疲労回復効果は血管が施術後に膨張することから血流が良くなり体が楽な状態になります。

体を究極に冷やすことで血管が収縮し、施術後に血管が元の大きさに戻ろうとする為、血管が膨張します。そして急激に血流が促進されることから酸素が血中に送り込まれ体が軽くなります。

このエステの利用者は男女問わず特に体を鍛えている方が多くみられます。SNS上で＃cryo therapyや＃cryo spotと検索するとわかりますが、筋肉ムキムキの方達ばかりです。

その理由はスポーツをされている方に多い筋肉痛、捻挫、打撲などの改善サポートをする働きがあるからです。

お肌のエイジングケア

身体全体に冷気をあてることで皮膚の急速冷却をします。その結果皮膚の代謝が亢進する過程で同時にコラーゲン生成も補助します。コラーゲンは食事から摂取することは難しいと言われています。しかし、肌の弾力を取り戻ししわを目立たなくするにはコラーゲンが必須です。

この冷却エステではコラーゲン生成の補助をし、毛穴を引き締める効果がある為、弾力のあるきめ細やかなお肌をつくる手助けをしてくれます。

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体験されたウィズ・カリファさんの反応

今回インスタグラムの動画で米国ラッパであるウィズ・カリファさんが感想を投稿していますので、ご紹介させていただきます。

【１】施術前・入って直後

Wiz does chryo pt. 1 #dontdothistomeman

Wiz Khalifaさん(@wizkhalifa)がシェアした投稿 – 2017 6月 13 2:58午後 PDT

2分でしょ？と余裕な様子から始まります。手は上げた状態でやるの？という聞いていますが、この機械では全身を行いますので手も下げて行っています。そして冷気が入り始めると興奮しながら楽しんでいる様子です。『I can do this』とも発言され、余裕の表情を浮かべています。

しかしその直後のマイナス160度を過ぎたころから、『No No No Let me out!』だめだめだめ、出させてと言っています。大分冷たそうです。

【2】施術開始から1分経過

Pt 2. #getmeouttahere

Wiz Khalifaさん(@wizkhalifa)がシェアした投稿 – 2017 6月 13 3:01午後 PDT

声もかすんで、凍えている様子です。ずっと『Get me  out of here』ここから出してくれと叫んでいます。どうしても早く終わってほしいようで、施術終了30秒前で『あとどんくらい？』と聞き、その10秒後にまた『あと残り何秒？』と聞いています。

【３】施術終了まで残り10秒

Pt3. #thatsawrap

Wiz Khalifaさん(@wizkhalifa)がシェアした投稿 – 2017 6月 13 3:08午後 PDT

もう抵抗もできず『OMG』オーマイゴッドとしか言えない様子です。無事施術終了し、言葉なく去っていきました。

この体験を見ると2分でも結構辛そうでしたね。

まとめ

新感覚のエステを味わってみたい方や、疲労回復、ダイエット、美肌の努力を惜しまない方には短時間で高い効果が得られますのでお勧めかもしれません。SNS映え目的でもいいですし、勇気のある方は試してみるといいかもしれません。日本では東京六本木で行えますよ。

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