1日野菜ダイエットを開始してから71日目が経ちました。 昨夜遅くに家に帰ってきて疲れていたので今朝は起きても頭が働かず、 すっかり体重をはかるのを忘れていました。 本日の食事内容＆エクササイズの報告です。 本日の朝食 カ … 続きを読む →

1日野菜350gダイエットを開始してから67日目が経ちました。 本日の体重＆食事内容、エクササイズの報告です。 本日の体重 本日の朝食 フォカッチャ　1.5個 チーズ パストラミポークハム4枚 きな粉バナナ 野菜たっぷり … 続きを読む →

1日や野菜350gダイエットを始めて65日目が経ちました。 野菜３５０gダイエットを始める前は夕飯を抜いても体重に変化がなく、 気落ちすることが多かったのですが、 野菜３５０gダイエットを始めてから夕飯を控えたり、少なく … 続きを読む →

1日や野菜350gダイエットを始めて65日目が経ちました。   毎日どんなものを食べたら痩せるか、どんな生活を送ったら痩せるか、感覚的にわかってきました。   食事制限＆軽い運動のみで痩せる場合は、 … 続きを読む →

1日野菜350gダイエットを開始してから61日が経ちました。 といっても、先月の半月分はダイエットさぼってしまったのですが、 野菜中心の食事にまた戻したら痩せました。 食事から痩せようと思うとやはり野菜中心にするだけで痩 … 続きを読む →

1日野菜350gダイエットを開始して約1か月たった11/11から更新していませんでした。   そうです。ダイエットサボっていました。   なぜかというと、野菜量を記録するのが面倒くさかったから。 &n … 続きを読む →

1日野菜350gダイエットを開始して39日が経ちました。   いつもであれば2週間に1度買い出しをして大量に食材を買い込むのですが、   最近はなにかと忙しく、今週の火曜日に予定していた2週間分の食材 … 続きを読む →

1日野菜350gダイエットを始めて38日が経ちました。 先週も外食が増えて1週間のうちに4回もチートデイを設けたため、体重が増加しました。 油断は禁物を思いながらも、今回のチートデイに関しても食べすぎてしまったという報告 … 続きを読む →

１日野菜350gダイエットを開始して37日がたちました。 本日の体重、食事＆エクササイズ内容の報告です。 本日の体重 昨日と変わらず。体重が変わらないと残念な1日の始まり感半端ないですね～。   私は体重が変わ … 続きを読む →