1日野菜350gダイエットを再開して1日が経ちました。

本日の体重と食事内容の報告です。

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本日の体重

ダイエット開始時体重：56㎏
昨日の体重：56㎏
今日の体重：55㎏
ダイエット開始してから：-1kg減

本日の朝食

本日は祝日で寝坊したため朝ご飯は抜き。

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本日の昼食

摂取した野菜・果物

	種類＆摂取量	接種合計量
緑黄色野菜	赤パプリカ　45g アスパラ　41g ミニトマト　55g	141g（残り０g）
淡色野菜	レタス　61g 生姜　49g 大根　168g ブロッコリースプラウト　12g	290g（残り０g）
果物	みかん　1個　124g	124g（残り76g）

本日の夕食

摂取した野菜・果物

	種類＆摂取量	接種合計量
緑黄色野菜	0g	０g（残りg）
淡色野菜	0g	０g（残り０g）
果物	0g	０g（残り76g）

本日の野菜・果物摂取合計量【DAY9】

	1日摂取目安量	本日の摂取量	達成率
緑黄色野菜	120g	141g	117.5％
淡色野菜	230g	290g	126％
果物	200gまたは2種	124gまた１種	62％

本日の運動

本日は祝日だったため運動もお休み。←どんだけ自分に甘いねん。ｗ

また明日から頑張ります～！

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