2019/3/20放送されたフジテレビ系テレビ番組『梅沢富美男のズバッと聞きます!』では、ダイエット本で80万部を売り上げたという話題の『ゼロトレ』を特集。実際に芸能人が試してどれだけ痩せられるか検証されていました。

この記事では西村知美さんがゼロトレでどれだけ痩せたのかを紹介していきます。

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ゼロトレとは？

ゼロトレの凄いところは1日5分のストレッチをするだけで下っ腹が劇的にサイズダウンするというもの。ゼロトレの考案者は石村友見先生。かつて劇団四季に所属し、ブロードウェイミュージカルにも出演された方です。5年前に出産している一児の母ですが誰もがうらやむ抜群のポロポーション。拠点はニューヨーク。レッスン料は90分1万円で行っているようです。レッスンは全国各地から予約が殺到し、3ヶ月待ちだといいます。

90分のレッスンを受けた受講生はウエスト97㎝から89㎝になった方も。1度だけのレッスンでこれだけ成果が出せるのは凄いですね。中には10㎝ダウンした方も。

下っ腹が出ている人は体が縮まっている状態なので、ゼロトレでは本来の一にストレッチで戻して綺麗な姿勢を作るというもの。

姿勢が悪いと体のバランスが悪くなり内臓が垂れ下がります。それが下っ腹ぽっこりの原因だといいます。

ゼロトレのやり方

ゼロトレのやり方に関しては、説明が長くなってしまうので、他記事で紹介しています。

ゼロトレの詳しいやり方『1日5分でできる３つのストレッチ』はこちら☟☟

『梅沢富美男のズバッと聞きます!』ゼロトレのやり方！1日5分３つのストレッチとは？

また、テレビ初公開のニューゼロトレのやり方も紹介されています。肩こりや腰痛改善に効果がきたいできるそうです。やり方は下記記事で紹介しています。☟☟

• ニューゼロトレのやり方！梅ズバで紹介！肩こり・腰痛改善に効果的？

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西村知美さんのダイエット前・後

【ダイエット前】

ウエスト：78㎝

体重：42.25㎏

【ダイエット後】

これは1回のストレッチを試した時：

ウエスト１週間後：73㎝（－5㎝）

ウエスト2週間後：62㎝（－16㎝）

体重2週間後：41.05㎏（－4.2㎝）

西村さんが番組に登場された際にまわりの出演者さんも驚愕！横からみたお腹周りが板のようにぺったんこ！西村さんの年齢であそこまでお腹をへこませることができることに驚きを隠せません。

まとめ

姿勢を改善していくストレッチでウエストと体重がここまで変化するというのは本当に新しいダイエット法であり、今までのダイエットの概念を覆されます。食事制限なく無理なく痩せていきたいという方には嬉しいダイエット法です。そもそもダイエット法というより健康法に近い気もしますが、姿勢も良くなって痩せられるのですから一石二鳥ですね。

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