上野樹里のダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重カップ数は?

上野樹里さんといえば女優さん。代表作でいうと、テレビドラマ/映画『のだめカンタービレ』や『ラスト・フレンズ』などが挙げられるのではないでしょうか。一時メディアであまり見かけませんでしたが最近(2018年現在)露出が増えてきたように思います。

photo by instagram

この記事では上野樹里さんのスタイル維持法(食事やトレーニング法)をご紹介していきます。

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上野樹里の身長体重カップ数は?

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名前:上野 樹里(うえの じゅり)
生年月日:1986年5月25日
出生地:日本 兵庫県加古川市

身長:167cm
体重:推定50kg前後 (公称されていません)
カップ数:推定B~Cカップ(公称されていません)
スリーサイズ:推定80-58-85cm(公称されていません)

上野樹里のダイエット法【食生活編】

夏バテ防止に鍋!?

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お鍋というと冬のイメージが強いですが、上野さんは夏バテ防止のために代謝を上げる食材をふんだんにいれた鍋を夏に召し上がられています。鍋の種類はポン酢鍋。大根おろしなどもいれてとてもさっぱりとしたお鍋に仕立てているようです。

今日は、夫が買って来てくれた食材で、バテ防止のため、お鍋🍲生姜擦って、ニンニクゴロゴロ入れて、大根おろしに青ネギとポン酢で食べました!いつもはモモですが、鶏胸肉の生姜入りつみれは、とてもさっぱりしていて良かったです。でも、今日は特にネギと白菜が身体に沁みた😌鍋のつゆと余ったポン酢を加えてお汁を飲んだら汗が💦バテ気味の方は是非✨明日の広告撮影もフルパワーで頑張れそうだ

参考:インスタグラム

自炊している

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自身のインスタグラム上に料理の写真が複数あがっています。料理するものはさまざまで上の写真は余った食材でナポリタンを作られた時の写真です。

コメント上に『レミさん レシピ』と何度か書かれているので恐らく平野レミさんのレシピを参考に料理されていると思います。というのも旦那さんであるTRICERATOPSのボーカルの和田唱さんは平野レミさんの息子さんであるからです。

『じゅりだれ』と命名した特製ソースも作られています。これも中身はほとんどレミだれとコメントされていますので、レミさんのレシピを参考に作られたのでしょう。

上野さんが作った美味しそうなごはんの写真がこちら↓とても栄養バランスが考えられたあり、品数が多いもののどれも低カロリーの料理でヘルシーに仕上げられています

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上野さんだけでなく、旦那さんもよく料理をされています。旦那さんのサーモンサンドがとても美味しそうでした。写真はこちら↓↓ さすが料理愛好家の息子さんです。

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サワークラウト

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この写真は旦那さんが手作りしたというサワークラウト。サワークラウトとはドイツにおけるキャベツの漬物。キャベツのピクルスのようなものです。『味良し😋健康に良し💪ツマミに良し🍻❗』とコメントされていますので、お酒の肴として召し上がられているのかもしれません。

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上野樹里のダイエット法【筋トレ編】

役にのめりこむと自然に痩せる

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越谷オサムのベストセラー小説『陽だまりの彼女』が映画化で主演(ヒロイン渡来真緒役)を務めた時のインタビューで、役柄によって自然とお腹がすかなくなり痩せていくと話されていました。

三木「そう。観ている人が浩介と同じように『あれ、この子見たことあるけど知っている人となんかちがう』みたいな、上野樹里にドキッとさせられる感じを出そうと。だから、あのとき相当ダイエットしていたよね?」

上野無意識で痩せていくんです。役のイメージがあると、それだけでお腹も空かなくなって。でも徐々に現場のお弁当がグレードアップしたり、寒いからスタッフさんがスープを作ってくれたり、私も空き時間に差し入れを買いに行ったりで、だいぶ戻っちゃいましたね(笑)」

参考URL:上野樹里、ドキっとさせるためにダイエット「無意識で痩せていくんです」映画『陽だまりの彼女』

さすが女優さんですね。役にのめり込んで更に美しくなろうという乙女心が働くのでしょう。痩せたいと思ったらイマジネーションも大事なのかもしれません。

乗馬

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自身のインタグラム上に乗馬をされている写真が投稿されています。馬に乗って海を散歩されていました。とても優雅な趣味ですね。

乗馬自体下半身やお腹痩せの効果があると言われているスポーツです。乗馬ダイエットマシーンが存在する程ですからね。彼女の体型はこういった趣味や特技から維持されているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。上野さんの食生活は旦那さんが健康志向でその影響を大いに受けている印象をうけます。また上野さん自身もそれに合わせて料理が上達されています。休日もなるべく自然に触れるようにされておりオンオフしっかりとしてストレスを溜めないようにされているようですね。

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