ケイトウィンスレットの身長体重!ダイエット法(食生活や筋トレ)は?

ケイト・ウィンスレットさんといえば、イギリス出身の7度のアカデミー賞ノミネート経験を持つ実力派女優。数多くある代表作の中でも特に印象的なのはやはり『タイタニック』なのではないでしょうか。

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この記事ではケイトウィンスレットさんのスタイル維持法(食生活やトレーニング法)をご紹介していきます。

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ケイトウィンスレットの身長体重カップ数は?

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名前:ケイト・ウィンスレット, CBE(Kate Winslet, CBE)
生年月日:1975年10月5日
出生地:イングランド バークシャー州レディング

身長:169㎝
体重:63㎏
カップ数:D75(アメリカサイズ34C)
スリーサイズ:94-66-91.5 cm

ケイトウィンスレットのダイエット法【食生活編】

緑色の食材を食べる

ケイトさんはピザが大好きですが、最近は緑色の食材をたくさん食べるようにされているようです。ダイエットをしない女優さんと言われていましたが、健康意識はされているようです。

たくさんの野菜と果物を摂取するようにされているようです。

また、ケイトさんはお酒を飲みません

自炊している

料理が好きなケイトさんは比較的毎日料理をするようにされています。料理のメニューには緑色の野菜はもちろん、鶏肉を使ったメニューを多く調理されているようです。

少量に分けて食べる

食べる分だけお皿によそって食べるようにされています。大皿でテーブルに出すのではなく、自分の分は食べる分だけ(なるべく少量)準備することで、無駄な食べすぎを防ぐことができます

The Facial Analysis Diet

ケイトさんは、 “The Facial Analysis Diet”という独特の食事療法に従います。 このダイエットでは、栄養士が彼女の顔を分析することによって、体内の栄養素の欠乏と過剰を判断します。 ケイトさんは、このダイエットを続けて22キロの減量に成功されています。

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ケイトウィンスレットのダイエット法【筋トレ編】

ピラティス

Elle UKのインタビューでケイトさんは、『ジムに行く時間がないのでパーソナルトレーナーもいないし、ジムに行くのであれば自宅またはホテルでビデオまたはDVDを見ながら1日20分ピラティスをした方が良い』と話されています。

ピラティスは彼女が一番好きなエクササイズ法で自宅で毎日行われているようです。

セルライトを気にしているが恐れてはいない

ケイトさんはセルライトがあることも自覚しているし、自分が完璧でないことを受け止めています。この体型を見た視聴者の人が勇気づけられることに重きを置いているようです。

わたしは、どこにでもいるようなタイプよ。完璧なおっぱいの持ち主でもないし、セルライトがゼロってわけじゃない。そんなわけないじゃない! それに曲線的な体型だしね。そんなわたしを見て、女性たちが勇気づけられるのなら、素晴らしいことだわ

参考URL:シネマトゥデイ

その為、ケイトさんはダイエットをしないという印象がついています。しかし、実際彼女はUSサイズ6からサイズ2への減量は成功されています。恐らく彼女の場合は役作りの為の体型調整であって、細くなって綺麗になるという発想ではなさそうですね。

まとめ

いかがでしたか。ケイトさんがダイエットしないといわれていますが、彼女は健康的な食事を心がけたり、定期的に適度な運動をされています。つまり、体の為に何にもしていないわけではありません。努力あってこそのあの美しさです。

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