足立佳奈のダイエット法(食生活や筋トレ)!身長体重カップ数は?

足立 佳奈さんといえば、シンガーソングライター兼女優。LINE MUSICで配信された「笑顔の作り方~キムチ~/ココロハレテ」は大物アーティストを押さえ堂々の1位を獲得。2018年7月公開ドラマ『チア☆ダン』では梶山カンナ役を演じられています。

photo by instagram

この記事では足立佳奈さんのスタイル維持法(食事や筋トレ法)をご紹介していきます。

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足立 佳奈の身長体重カップ数は?

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名前:足立 佳奈(あだち かな)
生年月日:1999年10月14日
出身地:日本 岐阜県海津市

身長:推定160cm前後(交渉されていません)
体重:推定40~45㎏(交渉されていません)
カップ数:推定Bカップ
スリーサイズ:非公開

足立 佳奈のダイエット法【食生活編】

リンゴダイエットをして1週間で4キロ減量!?

自身のツイッター上にダイエットをして4キロ痩せたこと、さらに、6キロつまり合計10キロ減らす目標をたてていることを明かされています。1週間で4キロなので極端な食事制限をされているのかもしれません。でなければこの数字は1週間ででないと思います。

このツイッターの投稿に対してコメントで『何ダイエット?』と質問した方がおり、それに対して『リンゴダイエット』であると明かされています。

このリンゴダイエットというのが、お昼にリンゴを丸かじりする。それだけでお腹が満腹になるというダイエット法だそうです。

食事制限は長期的には継続できない!?

自身のブログ上にダイエットをしていること、久しぶりにがっつり夜ご飯をびっくりドンキーで食べたことを明かされています。ハンバーグを食べたようです。

そして、久々にガッツリ夜ご飯を食べてしまいました・・・。ダイエットもしているのに。
今日は、食べたいと思う自分の気持ちを抑えきれませんでした。
明日からまた、頑張ります!!

継続出来るダイエットを、もう少し考えてみます✨✨

参考URL:足立佳奈公式ブログ

普段は夕食を控えめにしていることがわかると共に、食事制限の辛さが伝わってくるコメントをされています。定期的にダイエットをしているようですが、足立さんは運動量を増やすというよりは食事量を減らすダイエット法を取り入れられていることが伺えます。

白米が大好き

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公式プロフィールの紹介文にも『白米と野球と親父ギャグが大好きな、岐阜県出身の17歳!』とあるほど、白米が好きなようです。

このインスタグラムの写真は白米パーティーだったらしく、ごはん3杯平らげられたようです。普段はたくさんご飯を食べるため、定期的な食事制限のダイエットを行ってバランスをとられているのかもしれませんね。

自炊している

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引っ越しをしてお兄さんと一緒に2人暮らしされている足立さんが一番最初に作ったという料理がこちら。純和風のごはんです。もちろん白米があります。おかずも白米の美味しさを際立てるメニューになってますね。

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足立 佳奈のダイエット法【筋トレ編】

スポーツ好き

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食事制限のダイエットをされているので、インドア派なのかと思いましたが、意外にも趣味はスポーツ観戦と食べること、そして走ることのようです。ちなみに50メートル走は6.8秒と速いですね。

野球少女だった?

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小学校時代に少年野球チームで野球をやってきた経験者であり、バッティングフォームやピッチングフォームの綺麗さには定評があり、甲子園球場「横浜DeNAベイスターズvs阪神タイガース」の始球式で豪速球を披露されています。

『チェンジっ!』のMVからバッティングフォームや走り方の綺麗さがわかります。↓↓

インスタグラム上には朝から中学の友人とキャッチボールをしたことも明かされています。

まとめ

いかがでしたか。足立さんはとにかく食べることと動くことが好きなようです。食べすぎたときなどにダイエットを定期的に行って体重をコントロールされているようですね。

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