【ハナタカ】体脂肪計の正しい使い方とは?3つのポイント!

【公開日】2019年07月11日,【更新日】2019年07月11日

2019/7/11に放送された『日本人の3割しか知らないこと、くりーむしちゅ~のハナタカ!優越館』では夏の健康チェックという企画で体脂肪計の正しい使い方を紹介されていました。その方法とは?

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体脂肪計の正しい使い方1:手の汗を拭いて乾いた状態で

スポーツ内科医の栗原隆先生によると、『手が濡れていると正しく計測できないので乾いた状態で計測しましょう』。体重計って浴室に置いてあることが多いので、入浴後などに測ったりしますよね。そんな時は必ず手を乾かした状態にしてから計測するようにしましょう。また外出して汗をかいた後なども手が濡れていたら拭くようにしましょう。

体脂肪計の正しい使い方2:トイレに行った後に計測

トイレに行った後に計測するようにしましょう。その理由は栗原先生が解説されていました。「トイレに行くまでは暴行に水分が溜まっている状態です。それを体脂肪計は体脂肪と勘違いしてしまう」と話されています。そのため、誤差がでてきてしまうのでトイレに行った後に計測しましょう。

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体脂肪計の正しい使い方3:握る時は優しめに

栗原先生によると、「軽く握った方がいいですね。あまり強く握りすぎてしまうと、電気の流れをみていますので誤差が生じてしまう可能性がある」と話されていました。ここまでくるとなんだか体脂肪計はとても繊細なものに思えます。

日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館

『日本人の3割しか知らないこと くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』は、テレビ朝日系列で2015年4月5日より放送されているバラエティ番組。くりぃむしちゅーの冠番組。略称は『ハナタカ』。

2019/7/11放送

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まとめ&感想

とても繊細な体脂肪計。ダイエット中にはかならずチェックしたい数値でもあります。しかしその体脂肪計の取り扱い方法を間違えると誤った数値が表示される可能性があります。なるべく正しい数値を確認できるようにするためにもこの3つのポイントをしっかり覚えておきたいですね。

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