福田愛依のスタイル維持法【食生活&トレーニング法】!身長体重は?

【公開日】2020年10月18日,【更新日】2020年10月16日

福田愛依さんといえば、『日本一かわいい女子高生グランプリ2017-2018』でグランプリを獲得され、「都立水商!〜令和〜」でドラマ初出演され現在では女優として活躍されています。

とにかく可愛いと注目を集める福田さんですが、どのようにその可愛さを維持されているのでしょうか。気になったの調べてまとめてみました!

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福田愛依の身長体重

名前:福田 愛依(ふくだ めい)
生年月日:2000年11月8日
出生地:日本・福岡県

身長:152㎝
体重:推定40㎏前半(公称されていません)

2018年6月20日の自身のTwitter上で身長が152㎝と書かれたプリクラの写真を投稿されています。

高身長ではなく小柄な福田さん。そして運動系女子なので筋肉で体を引き締められているように思います。筋肉は脂肪よりも重いといわれていますので体重は40㎏前半程度が妥当な推測ではないでしょうか。30㎏代ではないように思います。

福田愛依のスタイル維持法【食生活編】

ケーキが好き

2020年8月18日のインスタグラムにはモンブランを食べる写真が投稿され「ケーキの中で1位2位を争うくらいモンブランが好き☺︎あ、チーズケーキもガドーショコラもフルーツタルトもミルフィーユもマフィンも好きや。。笑」とコメントされています。

ケーキの中では特にモンブランがお好きなようですが、ケーキ全般的にお好きなようですね。それにしてもケーキが本当に似合います。可愛い×可愛いの組み合わせってこうゆうことをいうんですね。

野菜たくさん!そしてお肉も!

2019年12月8日のインスタグラムには食事をする姿の写真が投稿され「バルバッコアのシュラスコランチ☺︎野菜もいっぱい食べれて、とにかくお肉が最高!!!!!!」とコメントされています。

テーブルに乗っている食べ物は大皿のサラダに、小さいシュラスコ。野菜の割合が7割は占めていました。また、シュラスコの横にはオムレツなものも置いてありましたので高たんぱくで野菜たくさんの食事を心がけていらっしゃるように思います。

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福田愛依のスタイル維持法【トレーニング編】

チアダンス

2020年2月19日のインスタグラムの投稿では「舞台『バレンタイン・ブルー』
本日ご来場してくださった皆様、ありがとうございました!!劇中ではチア全力で踊ってます!!」とチアダンスを踊るシーンがあることを明かされています。

福田さんは、チアリーディングで全国大会に出場した経験をもっていますからかなりの本格派。

チアダンスを舞台で披露されたということであれば猛特訓は避けられないでしょう。

ちなみに19歳の福田さんで40㎏の体重だと仮定するとチアダンスを1時間踊った消費カロリー数は258kcal。リクリエーションとして平泳ぎを1時間泳いだ時のカロリー量とほとんど変わりませんね。水泳はカロリー消費が多いといわれている競技ですが、チアダンスもそれなりに消費されるようです。

筋トレに目がない

HOMINISの『日本一かわいい女子高生の福田愛依が激白「腕立ては50回できます!」(2018年9月25日)』という記事では筋トレに関するエピソードを話されていました。

チアリーディング経験者ならではの話があれば教えてください。

「みんな筋トレの話ばかりしますね(笑)。このメニューのこの筋トレがいいよとか、LINEが筋トレの話ばかりなんですよ。実際にしているのは体幹と腕立て伏せ、腹筋、背筋で、あとはジムに行ってダンベルとかですね。何kgかは内緒です(笑)。腕立ては50回くらいはやります!

THE筋トレ女子のようです。チアをしている方の凄いところは女性らしい曲線を残したまま綺麗な筋肉で体を引き締めていきますよね。アスリートばりに太ももがもっこりとしているなんてことがないので、どんな筋トレをすればあの女性らしい体型が作れるのかさらに詳しく明かしてくれることを今後期待したいですね。

ヨガ

2020年5月4日の新型コロナウイルスによる自粛期間中にフィットネスウェアを着た姿の写真がインスタグラム上に投稿され、「ヨガクリエイターのaya先生との【自宅でできるストレッチ講座】コラボ配信ありがとうございました!!☺︎」とコメントされているほか、#自宅トレーニングとタグ付けされています。

仕事でコラボされていただけかもしれませんが、チアダンスをしていると柔軟性が求められます。柔軟性を鍛えるのにヨガはもってこいですからね。ヨガも取り入れたトレーニングを普段からされている可能性は考えられます。

まとめ&感想

いかがでしたか。可愛らしい表情からは想像もつかないほどの運動系女子でした。チアダンスも全国大会まで出場されていますので運動神経はとても良いのでしょう。

舞台でもチアダンスを披露されていますし仕事でも体を動かす機会が今後増えていきそうですね。

食べ物に関する情報はまだ少なかったのですが、彼女の体型が美しく維持されているのは日ごろから筋肉を鍛えて脂肪を燃やしやすい状態にしているからでしょう。

今後の活躍に期待したいですね。

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