松田るかさんといえば、テレビドラマ『仮面ライダーエグゼイド』にヒロインの仮野明日那 / ポッピーピポパポ役で出演し、仮面ライダーテレビシリーズ史上初自分専用の変身アイテムを使う女性ライダーとして注目を集めました。

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この記事では松田るかさんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）を調べてまとめてみました。

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松田るかの身長体重カップ数は？

 

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松田るか Ruka Matsudaさん(@imrukam)がシェアした投稿 – 2019年 5月月8日午前4時14分PDT

名前：松田 るか（まつだ るか）
生年月日：1995年10月30日
出生地：日本 沖縄県

身長：161cm
体重：推定40㎏前半（公称されていません）
カップ数：推定Aカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定72-55-83cm（公称されていません）

松田るかのダイエット法【食生活編】

麺が好き？

 

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松田るか Ruka Matsudaさん(@imrukam)がシェアした投稿 – 2018年 7月月23日午前4時00分PDT

オクラとベーコンのパスタとサラダを食べられている様子がインスタグラムに投稿されています。ランチに召し上がられたようです。
久しぶりに沖縄に帰省された際は沖縄そばを召し上がられています。また、頻繁にラーメン屋さんにもいかれているようなので『麺類が好き』であることが推察できます。

 

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松田るか Ruka Matsudaさん(@imrukam)がシェアした投稿 – 2017年12月月28日午前12時52分PST

七味好き？自分で調合？

 

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松田るか Ruka Matsudaさん(@imrukam)がシェアした投稿 – 2018年 7月月1日午後11時42分PDT

浅草に足を運ばれた際に七味を調合してくれるお店に立ち寄り実際に自分専用の七味を作られたことを自身のインスタグラム内で明かされています。松田さんは「この間浅草の自分の好みに調合してくれる七味屋さんに行ったよ◎夏なので陳皮多めにしました🍊(もれなく大辛)」とコメント。

辛い七味が好みのようです。観光がてら立ち寄られたのか、七味好きで自分の味のものを作りたくわざわざ浅草まで行かれたのかまではわかりませんが、辛い味が好きであることがこの投稿からわかります。

ラーメンを頻繁に食べる？

 

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松田るか Ruka Matsudaさん(@imrukam)がシェアした投稿 – 2018年 1月月24日午後7時25分PST

インスタグラムにラーメンの写真と共に「最近マネさんが私のラーメンにめちゃ付き合ってくれるので、私も嬉しくて連れ回してる次第です。」とコメントされています。『私のラーメンにめちゃ付き合ってくれる』という文面を読むと頻繁にラーメン店へ行き、マネージャーさんもそれに付き合ってくれているという趣旨が見えてきます。日頃からラーメンをよく食べるのでしょう。

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松田るかのダイエット法【トレーニング編】

ウエイトトレーニング

松田るか1st.写真集 RUKA / LUCAを発売されましたが、その写真集の撮影の前には体を絞る為にトレーニングをされていたことを明かされています。

「撮影前の2カ月間は、週5日ペースで徹底的にウエイトトレーニングに励んだ」

引用元：週刊FLASH　2019年6月4日号

ウエイトトレーニングとはダンベル、バーベル、自重（自分の体重）を使って体にウエイトをかけて行っていく筋力トレーニングの１つです。筋力を強化して体を引き締める為に取り組まれていたのでしょう。

まとめ＆感想

いかがですか。松田るかさんの特技はダンスに水泳なので元々運動が得意な方であることもわかります。その為、普段からよく体を動かすようにされているのかもしれません。食事に関してはとくに気をつけていることはまだなさそうですね。まだお若いので代謝が良いのでしょう！

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