杏（女優）のダイエット法（食生活やトレーニング法）！身長体重は？

杏さんといえば、ファッションモデル、そして女優として活躍されています。東出昌大さんと結婚されて現在は3子の母。お子さんがいえるとは思えないほどのスタイルをキープする杏さん。

この記事では杏（女優）さんのスタイル維持法（食事や筋トレ法）を調べてまとめてみました。

杏（女優）の身長体重カップ数は？

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【公式】偽装不倫 7月スタート‼️さん(@gisou_ntv)がシェアした投稿 – 2019年 5月月31日午後7時58分PDT

名前：杏（あん）
生年月日：1986年4月14日
出生地：日本東京都

身長：174㎝
体重：推定45kg前後（公称されていません）
カップ数：推定A~Bカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定82-60-88cm

杏さんといえば料理好きとしても有名です。以前『嵐にしやがれ』で杏さんと芸能人の冷蔵庫の残り物でお弁当対決をされており、IKKOさんの残り物を使ってお弁当を作っていらっしゃいました。対決のテーマは夏休みの腹ペコキッズが喜ぶお弁当!

杏さんが作ったお弁当は　ソーセージ・タマネギ・ニンジンが入った野菜たっぷり
オムライス、そして豚とネギのしょうが焼きに、おくらのおひたし
と夏にぴったりのおかず。

対決では杏さんが２対１で勝利されていました。また、普段からお弁当を作って持ち歩くようにされているようです。ロケ弁となるとどうしても栄養が偏ってしまうところ、お弁当でバランスを考えた食事を心がけられていることが伺えます。

以前しゃべくりにゲスト出演された際にレシピを披露されています。

【豆乳そうめん】

どなたでも試せるとても簡単レシピです。特に暑い夏に食べたくなるメニューですね。

【カリフラワーサラダ】

こちらもとてもシンプルで時短レシピです。カリフラワーを茹でずにそのまま食べれるのも手間が省けて嬉しいですね。

杏さんはこのサラダが余ってしまった場合はチーズをのっけてグラタンにして食べているようです。

食事は歯ごたえのあるものを選んでよく噛んで食べるように心がけているという情報もありました。

オフィシャルページではありませんが、趣味特技は「料理　読書　マンガ　絵画（イラスト）　ギター　美術館巡り　登山、ゴルフ」であるという情報がネット上にありました。登山やゴルフは様になりますよね。いかにもやっていそうなスポーツです。スウィングする姿も美しいのだろうなーと想像してしまいます。

趣味特技はインドア・アウトドア両方のようです。

以前「（働く上での課題は）体力づくりが課題です。日々犬の散歩をしていますし、時間を見つけてジムに通ったりもしています」と話されていたという情報がありました。モデル・女優として活躍していく上で必要な体力を鍛える為に、隙間時間を見つけてジムに通われています。

また、トレーシー・アンダーソンが考案したトレーシーメソッドを行っていたこともあります。現在も継続されているかはわかりませんが、海外の女優さんもこのメソッドを取り入れている方がいます。

トップモデルとして世界で活躍されている杏さんは、美しい姿勢を保つために、500mlのペットボトルを乗せウォーキングの練習をしていたといいます。バランス感覚のみならず体幹も鍛えられそうです。

いかがでしたか。私生活の詳しい内容は明かされていませんが、上述した内容だけでなく陰で努力をされている印象を受けます。彼女のスタイルがそれを物語っています。努力なしではあそこまでキープすることは難しいはずです。まだ明かされていない健康法なども公開されることを期待します！