矢島舞美のダイエット法（食生活や筋トレ）！身長体重カップ数は？

矢島舞美さんといえば、女性アイドルグループ・℃-uteの元メンバーでありリーダーでした。アイドルとしてだけではなく女優としても活躍されており、テレビドラマ『プリティが多すぎる（日本テレビ系）』に市之宮佑子役として出演されています。

この記事では矢島舞美さんのスタイル維持法（食事やトレーニング方法）などを調べてまとめてみました。

矢島舞美の身長体重カップ数？

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矢島舞美さん(@maimiyajima_official_uf)がシェアした投稿 – 2018年 9月月11日午後4時56分PDT

名前：矢島舞美（やじままいみ）
生年月日：1992年2月7日
出生地：日本埼玉県

身長：167cm
体重：推定52kg（公称されていません）
カップ数：推定B~Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：公表されていません

元々大食いである矢島さんは1日5食食べる生活を送られていました。しかし、アイドルとしてさすがに太りすぎてしまったようで体重を減量するために行ったダイエット法がこの『人並ダイエット』という情報がありました。

この人並みダイエットとは、『人並＝1日3食』の食生活に変更すること。いわば食事制限ですね。食事を減らしてあの引き締まった体を手に入れられたようです。

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矢島舞美さん(@maimiyajima_official_uf)がシェアした投稿 – 2018年 8月月12日午後8時47分PDT

自身のインスタグラム上に、『なっきぃヘアメイク中に、暇な私はお味噌汁タイム』とかなり小ぶりな容器に入ったお味噌汁の写真を投稿されています。お味噌汁の他に差し入れのハーゲンダッツ黒蜜＆きなこ味も食べられていました。面白い組み合わせですね。

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. #大好物～♡ #シャインマスカット (๑ ́ᄇ`๑)
矢島舞美さん(@maimiyajima_official_uf)がシェアした投稿 – 2018年 8月月11日午後8時20分PDT

自身のインスタグラム上にシャインマスカットの写真が投稿されて好物であることを明かされています。かなり体を絞られているので甘いものは制限しているかと思いましたが、デザートも食べているようです。

ちなみに2018年7月時点では『さくらんぼ』が一番好きな食べ物と明かされています。フルーツが好きであることがわかります。

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矢島舞美さん(@maimiyajima_official_uf)がシェアした投稿 – 2018年 8月月8日午後6時07分PDT

普段の生活ではありませんが、インスタグラム上に軽井沢旅行の時の朝食でエッグベネディクトを召し上がられていたことを明かされています。

それにしても横顔がお美しい。ご飯を食べていてこんなかわいく映るなんて羨ましいです。

特技がスポーツであるという矢島さん。体を動かすことが好きで筋肉もかなりつきやすい体質のようです。美しい6パックの腹筋の持ち主ですが、筋肉の見せ方を工夫するなどあまり好んで腹筋をバキバキにしているわけではないようです。

余談ですが、キンプリ（ジャニーズ）の平野紫耀くんも筋肉がつきやすい体質で、歯磨きをしていても筋肉がついてしまうから電動歯ブラシに変えたというエピソードを話されていたことがあります。

矢島さんも同じように筋トレをしていなくても、自然と筋肉がついてしまうのかもしれません。

バスケットボールを楽しまれている姿がインスタグラムに投稿されていました。☟☟

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矢島舞美さん(@maimiyajima_official_uf)がシェアした投稿 – 2018年11月月6日午後7時23分PST

あるテレビ番組で以前、アイドルなのにかなり過酷な筋トレをしていることを明かされていたようです。パフォーマンスではアクロバットもある為、普段からきつい筋トレで体を鍛え上げられています。テレビでは、道具を使わない自重トレーニングで主に腹筋をトレーニングされていたようです。

いかがでしたか。矢島さんの現在行っている食事制限等は情報がありませんでしたので、今はダイエットをされていないのかもしれません。普段の過酷な筋トレ、そして特技のスポーツで体を動かされている為食事をそこまで制限しなくても消費カロリーの方が勝っているのかもしれませんね。