矢田亜希子さんが2019/6/28に放送の『沸騰ワード１０』人気企画「取り憑かれた芸能人」としてコストコに取りつかれている矢田さんを特集。また、最近インスタグラムのアカウントも開設されました。その写真の内容が「とにかく食べる！」。抜群のスタイルからは想像できないほど、たくさんごはんを食べられています。そんな彼女はどのようにしてスタイルを維持されているのか気になったので調べてみました。

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矢田亜希子は大食い？

「沸騰ワード１０」をご覧になられた方はわかるかと思いますが、インスタグラムでも食べ物、コストコマニア企画でもメガ盛り級の食事をされています。コストコ好きであることからも普段から食事の量が多いことが推察できますね。番組内では、親友である小沢真珠さんにパンの食べ方や食べすぎであることを指摘されると語られていました。

自身のインスタグラムに投稿された写真がこちら☟

 

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矢田亜希子(Akiko Yada)さん(@akiko_yada)がシェアした投稿 – 2019年 6月月11日午前1時13分PDT

サラダランチと題してサラダを食べる姿の写真が投稿されていますが、サラダのサイズがメガ盛り級ですね。とにかく大きいです。
また、焼肉を食べに行かれた時の写真も投稿されています。

 

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矢田亜希子(Akiko Yada)さん(@akiko_yada)がシェアした投稿 – 2019年 4月月27日午前6時47分PDT

女優さんなので焼肉を食べるときは糖質などを気にして炭水化物をカットされているとおもいきや、ちゃんと「キムチご飯」と「冷麺」も食べられています。お肉の量も多く炭水化物もしっかり食べられていますのでやはり大食いであることがわかります。

矢田亜希子のスタイル維持の秘訣

たくさん食べていても細い理由がわかる矢田さんの生活習慣を紹介していきます。

トレーニング

自身のブログではトレーニングに行ったことを明かされています。２０１６年に投稿されてものですが、

あまりに何もしなさすぎて、、、
やらないとなぁ、、、、
少しは頑張ろう！！！

引用元：矢田亜希子公式ブログ

加圧トレーニングを行われていたようです。このブログでは１年以上トレーニングをされていなかったことを明かされています。現在も通われているかは不明ですが、大食いの女優さんでも２０代は何もしなくても太らなかったけど、３０代になってから体に変化が出てきて太るようになったり不健康になったりして食生活を改善されている方がたくさんいます。

矢田さんに関してもなにか感じることがあったのか、普段は運動しない性格のようですがトレーニングを頑張ろうと何かにやる気を駆られて始めていることが推察できます。

ちなみに最後にトレーニングと題してトレーニングをされたことを報告されているのは2017年の３月です。この時も加圧トレーニングをされています。

お昼はサラダ（メガ盛りでも）でヘルシーに

 

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矢田亜希子(Akiko Yada)さん(@akiko_yada)がシェアした投稿 – 2019年 4月月26日午前4時50分PDT

食事面をみていても確かにたくさん食べられていますが、ランチはビックサイズのサラダを食べられていることが多いようです。大食いといっても、炭水化物ばかり食べている大食いと、野菜をたくさん食べている大食いでは体型への影響が異なってきますよね。
矢田さんは確かにたくさんの料理を食べられていますが、食材をきちんと選んで摂取されている印象を受けます。

撮影現場にはキヌアサラダを持参されたりと、ロケ弁ではなくやはり体に良いもの、そして太りにくい食材のものを積極的に摂取されているようです。

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まとめ

いかがでしたか。矢田さんはたくさんの食事をされており、またトレーニングも続かないタイプのようですが、食材を選んで食事を楽しまれています。つまり、太りにくい食材をたくさん食べている為、太りにくい体になっているのではないでしょうか。普段どれだけ体を動かされているかまではわかりませんでしたが、美の秘訣なども今後明かしていってほしいですね。

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