常盤貴子さんといえば、1990年代から多くのテレビドラマに主演し、1996年春から1997年夏まは5作の連続ドラマにおいて主役級を務られ、最近（2019年）ではTBS系テレビドラマ『グッドワイフ』で主演を務められています。

この記事では常盤貴子さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。

スポンサーリンク

常盤貴子の身長体重カップ数は？

 

View this post on Instagram

 

常盤貴子さん(@takakotokiwa_official)がシェアした投稿 – 2018年 4月月23日午前4時33分PDT

名前：常盤 貴子（ときわ たかこ)
生年月日：1972年4月30日
出生地：日本 神奈川県

身長：162㎝
体重：推定40㎏後半（公称されていません）
カップ数：推定D~Eカップ（公称されていません）
スリーサイズ：非公開

常盤貴子のダイエット法【食生活編】

オーガニック

 

View this post on Instagram

 

常盤貴子さん(@takakotokiwa_official)がシェアした投稿 – 2018年10月月17日午前1時34分PDT

自身のインスタグラム上にオーガニックの食材で作られたお弁当の写真が投稿され、『甜菜糖を含む砂糖は使用せず、もちろん化学調味料、加工品も不使用。オーガニックや自然栽培のお野菜』と紹介されています。

また食事以外のスキンケアもオーガニックのものを使っている様子がインスタグラムの写真から推察ですきます。インスタグラムにbodyにもfacialにも使えるオイルクレンジング・MICさんに行ったことを明かされています。このMIC（Make It&Co）さんはオーガニックコスメ・ナチュラルコスメのお店。

 

View this post on Instagram

 

常盤貴子さん(@takakotokiwa_official)がシェアした投稿 – 2018年 9月月2日午前12時43分PDT

発酵食品

 

View this post on Instagram

 

常盤貴子さん(@takakotokiwa_official)がシェアした投稿 – 2018年 1月月21日午前1時50分PST

自身のインスタグラム上に手作りの味噌の写真を投稿されています。

お味噌作った(*^^*) 玄米麹で作るお味噌作りを教えていただき。
女子3人でお喋りしながらだとあっという間♫

7月には食べれるらしい。わ〜い。
醤油醬も。

調味料を自作されているのをみると普段から食事はかなり気を使われているように思えます。添加物をなるべく摂取しない、なるべくオーガニックな食材を使った料理を心がけられているのではないでしょうか。

スポンサーリンク

常盤貴子のダイエット法【筋トレ編】

常盤貴子さんがトレーニングをされているという情報が現段階で公開されていませんでしたので、生活の中で気を付けていることを紹介していきます。

頑張るのではなくチャレンジすること

A-Studioに出演された常盤貴子さん。劣化しない美しさの秘訣を鶴瓶師匠が解説されていたようです。

常盤貴子さんは、めちゃくちゃ美容にこだわっている感じもなかったですが、いつまでも若いのは、安定安全よりも、自分が楽しいと思うこと、少し危険であってもチャレンジしていくところがいつまでも若々しくいれる秘訣なのではないかなと感じた。

と笑福亭鶴瓶さんは語っていました。

引用元：A-studio出演の常盤貴子が劣化しない！綺麗な姿に絶賛！美しさの秘訣・画像は？

必死になって美を保とうとするのではなく、内側から湧き出てくる『エキサイトメント』の部分に耳を傾けて自分が楽しいと思うことに危険であっても身をゆだねること。それが常盤貴子さんがいくつになっても若々しさを保っている秘訣のようです。

年齢に応じて仕事のスタンスを変える

常盤貴子さんがフジテレビ系バラエティー番組『TOKIOカケル』に出演された際に40代に入って20代からの変化を感じていることを明かされています。

20代はできないことでも「やります」と頑張り、30代は「頑張ってはみるけどできないかもしれない。そのときはごめんなさい」というスタンスだったと説明。その上で、「40代になったらもうやらない」と話し、「無理をしてやるほどのことか…休むことも次にいい仕事をするためには必要な時間。休むことの大事さを覚えた」と語った。

引用元：常盤貴子、40代になって不真面目に「ダメ人間になるのはあっという間」

40代に入ってから無理をしないようになったようです。自分の力量を把握してできる範囲で頑張ること。オンオフをしっかりとること、がむしゃらになりすぎないことが彼女のメンタル面、フィジカル面を安定に保っているのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。常盤貴子さんの美の秘訣は頑張りすぎず自分ができる範囲内で、できることを行っていくこと。そして心が躍るようなチャレンジをすることで人生を楽しむこと。彼女が歳を重ねても美しくあり続けるのは内面から湧き上がってくる『楽しい』という気持ちからきているのかもしれません。

スポンサーリンク