田中圭の筋肉が凄い！トレーニング法を明かす！ジムに通って鍛えてる？

田中圭さんといえば、俳優兼タレントとして活躍され、ドラマ『WATER BOYS』で山田孝之演じる主人公の親友・安田孝の役を務め注目を集めます。最近ではテレビ朝日系ドラマ『おっさんずラブ』で主演を務め話題を呼んでいます。

田中圭さんがにじいろジーンで見事な筋肉を披露されたり、海外ロケなどで筋肉を披露される度に話題に！
そんな田中さんがサントリー「特茶」の戦略発表会に出席され、自身のトレーニング法を明かされていました。

田中圭の筋肉が凄い！

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【公式】おっさんずラブ🌸ドラマアカウントさん(@ossanslove)がシェアした投稿 – 2018年 5月月13日午前2時18分PDT

上半身裸でバックハグシーンに臨んでいた田中圭さんの写真です。お風呂上りからのバックハグシーンは世の女性を魅了したこと間違いないでしょう。このセクシーな体、ムキムキのマッチョ感はたまらないですね。どちらかというと可愛らしい顔立ちの田中さんだからこそギャップ萌えです。

ちなみにバックハグのシーンはこちら☟☟　腕だけでも筋張っていることがわかります。普段からトレーニングされている体であることは間違いないようです。

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【公式】おっさんずラブ🌸ドラマアカウントさん(@ossanslove)がシェアした投稿 – 2018年 5月月13日午前2時07分PDT

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【公式】あなたの番ですさん(@anaban_ntv)がシェアした投稿 – 2019年 3月月24日午前2時00分PDT

サントリー「特茶」の戦略発表会に出席された際にこのように語っています。

「職業柄、いつどんな役でもいいように、適度に筋肉を残しつつ、（筋肉が）落ちすぎたらまた行って、行き過ぎるとまたゴリってなっちゃうんで、そうなったらわざと離れたりとか。そうゆう風に適度に気を付けてはいる」
引用元：日テレNEWS２４

どんな役でもすぐにこなせるように、日ごろから筋肉を落とさないように気を付けていることを明かされています。確かに田中さんの筋肉はごりっごりの筋肉ではなく、適度に引き締まった美しい筋肉ですよね。痩せすぎでもなく、太りすぎてもなく程よく筋肉がついています。

このイベント内で、ジャンプスクワットを紹介されていました。10回行っていました。

ジャンプスクワットとは名前の通り、スクワットにジャンプを加えたものです。一般的なスクワットよりもふくらはぎを鍛えることができるといわれています。

田中さんが紹介されたものは、手を肩からまっすぐに出していませんでしたが、スクワットにジャンプをそのまま加えたトレーニング法を紹介されていました。

これはジムでなくても、自宅でも簡単に挑戦できるトレーニング法です。是非試してみてはいかがでしょうか。

田中さんは食べすぎてしまうこともあると話されていました。食べすぎて筋肉が落ちてきたときに適度に筋肉をつけるようにされています。毎日ストイックにジムに通われているわけではない点が希望を与えてくれますね。ベースがしっかりしているからこそ、維持していくのも簡単なのかもしれません。