武田梨奈さんといえば、空手ができる女優として有名で、黒帯2段の持ち主。BSテレビ『ワカコ酒』が話題を呼び現在ではシーズン４まで放映されています。

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この記事では武田梨奈さんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）などを調べてまとめてみました！

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武田梨奈の身長体重カップ数は？

 

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武田梨奈さん(@rinatakeda615)がシェアした投稿 – 2018年10月月27日午前4時52分PDT

名前：武田 梨奈（たけだ りな）
生年月日：1991年6月15日
出生地：日本 神奈川県

身長：157㎝
体重：推定40㎏前後（公称されていません）
カップ数：推定Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：非公開

武田梨奈のダイエット法【食生活編】

実は大食い？

 

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武田梨奈さん(@rinatakeda615)がシェアした投稿 – 2018年 9月月17日午前7時23分PDT

武田さんのインスタグラムには食べた食事の写真が複数投稿されていますが、その中で驚いたのがごはんの量。上の写真は焼肉を食べに行った際の写真のようですが、ごはんの量が半端ないです。あんなにも細身な体であるのに摂取したエネルギーは運動量でカバーされているのでしょうか。おそらくアスリート並みに鍛えているからこそここまで食べていても太らないのでしょう。

食べているもの自体もラーメン、チャーハンなどの炭水化物系が多いように思います。高カロリーなものを摂取しないと逆に動けないのかもしれません。ちなみに、インスタグラムにお米が大好きであることも明かされていました。
Instagramからわかることは『肉＋お米』をよく食べられています。

 

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武田梨奈さん(@rinatakeda615)がシェアした投稿 – 2018年 6月月19日午後8時19分PDT

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武田梨奈のダイエット法【トレーニング編】

空手

 

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武田梨奈さん(@rinatakeda615)がシェアした投稿 – 2018年11月月24日午後9時44分PST

10歳の頃から父親の影響で空手を始め現在でも続けられている空手。以前“頭突き瓦割り”CMで話題を呼んでいます。ご自身のインスタグラム上にも板割をする動画が投稿されるなど、その迫力に圧倒されてしまいます。

映画『ハイキック・ガール!』では、実際に当てる打撃映画という事情を踏まえ、空手家の父親がエキストラとして飛び入り出演されています。

アクション演技の特訓

 

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武田梨奈さん(@rinatakeda615)がシェアした投稿 – 2018年12月月27日午後9時15分PST

アクション女優を目指す武田さんは日々アクションの特訓をされています。自身のインスタグラム上にはその特訓風景の動画が投稿されていました。とてもキレのある演技でカッコいいです。格闘技が似合う女優さんですね。武田さんは自分にしかできないことを女優としてチャレンジしていきたいと思われている方なのでアクションの役がいつきてもいいように訓練されています。

下の動画は『ドランクモンキー 酔拳』『酔拳2』をテーマにした作品で本当にジャッキーチェーンと同等に戦えそうです。体幹がよく鍛え上げられている為、瞬発性が鋭くスピード感を感じる演出です。本当にカッコいいの一言ですね。この動きをみても日々猛特訓されていることが伺えます。

ちなみに、アクション映画で有名な映画『マッハ!!!!!!!!』の監督・プラッチャヤー・ピンゲーオは、武田のアクションを見学するためにタイから来日したことがあるそうです。世界から注目されるほどの身体能力・腕前であるようです。

 

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武田梨奈さん(@rinatakeda615)がシェアした投稿 – 2018年10月月19日午後11時00分PDT

まとめ

いかがでしたか。アスリートの方がトレーニング後に400g以上のステーキを食べるというのはよく聞く話です。武田さんも空手家としてアスリート級に鍛えられているからこそ、筋肉に必要なタンパク質を多く摂り、糖質でエネルギーを作っている印象を受けます。普通の人がこの食生活を真似したら絶対に太ると思いますが、武田さんの運動量はこの『大食い』に相応した消費量なのかもしれません。

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