中越典子さんといえばテレビ朝日『天国のKiss』で女優デビュー。以後『王様のブランチ』などテレビに出演され、NHK連続小説朝ドラの『こころ』にてウナギ屋の娘・こころ役を演じて瞬く間にブレイク。現在も実力派女優として数多くのドラマや映画に出演されています。
photo by instagram
第一子を産んだ母親とは思えない程のポロポーションを維持されている中越さん。この記事では中越典子さんのスタイル維持法（食生活・トレーニング法）をご紹介していきます。
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名前：中越 典子
生年月日：1979年12月31日
出身地：日本・佐賀県
身長：163㎝
体重：推定44㎏（公称されていません）
カップ数：推定C~Dカップ
スリーサイズ： 78-58-82㎝
中越典子のダイエット法【食生活編】
トマトジュース
珠玉のトマトジュースを飲んでいるという中越さん。トマトが好きなようで友人宅におでんパーティーに誘われた時にもトマトがあり、チーズをのせて食べたことを明かされています。
トマトに含まれるリコピンは抗酸化作用があり、体内に蓄積された毒素を排出する効果があります。リコピンは悪玉コレステロールを分解する働きがあります。
朝食はパン派！？
ある日の朝食の写真をインスタグラムに投稿されています。世田谷パン祭りに足を運ぶほどパンが好きなようです。ナッツやドライフルーツが入ったパンでとても美味しそうです。
体に良い食材を選ぶ
パンケーキも玄米粉のものを使ったり、ジャムはカボスと梨のもの。普段手に入らないようなヘルシーフードを積極的に摂取するようにされているようです。
家ではヘルシーに！？
ランチなどで友人たちと外食でタイ料理を食べに行ったりしていますが、家ではかなりシンプルな食事をされているようです。ここでもトマトは欠かせないようですね。海藻、春雨、もやし、トマト、卵（？）のプレートを召し上がられています。また、お弁当としてひじきと梅おにぎりのみを召し上がられることも！
大好物は長浜ラーメン
出身が九州ということもあり、とんこつラーメンが大好きのようです。いでゆ商店、シーサイド店で召し上がられている写真がインスタグラム上に投稿されています。
中越典子のダイエット法【トレーニング編】
トレーニング
お子さんを連れて行ってもいいというKINO WORKSの茂木先生にパーソナルトレーニングをうけているようです。産後の体を元に戻す為に行われているようです。
KINO WORKSのFBページにある概要↓↓
個々の身体にあったボディメイクトレーニングをマンツーマンで行います。
目黒駅から徒歩6分
恵比寿駅から徒歩14分
重炭酸湯ホットタブ
北川景子さんも愛用しているという重炭酸湯ホットタブ。中越典子さんも愛用しているとネット上で情報が流れています。
「約1年前から、どうしても疲れが抜けない時には重炭酸入浴剤の力を借りる。血行が良くなって身体が温まるし、頭がすっきりしてリラックス効果も抜群。薬用Hot Tabを愛用。」
まとめ
いかがでしたか。産後復帰されドラマなどで活躍されていますが出産した体とは思えない程お美しいです。食事はもちろん、体を動かしてプロの元体を調整しているようですね。出産後さらに美しくなったと感じるのは私だけでしょうか。顔が柔らかくなって可愛らしさもプラスされた気がします。
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