須藤理彩さんといえば、1998年度上半期放送のNHK朝の連続テレビ小説『天うらら』でドラマ初主演し、最近では『半分、青い。』のキャストに抜擢されて20年以来の朝ドラに世間を騒がせましたのも記憶に新しいですね。朝ドラ以外にも数多くのテレビドラマに出演されています。
この記事では須藤理彩さんの美しいスタイル維持法（食事や筋トレ方法など）調べてまとめてみました！

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須藤理彩の身長体重カップ数は？

 

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ichicoさん(@ichico_smile)がシェアした投稿 – 2019年 7月月23日午前1時00分PDT

名前：須藤 理彩（すどう りさ）
生年月日：1976年7月24日
出生地：日本 神奈川県横浜市

身長：165cm
体重：推定40㎏後半（公称されていません）
スリーサイズ：85-60-86cm(ネット上で噂されている数値です。公称されていません）

165㎝という身長と上のインスタグラムに投稿された写真をみるかぎり40㎏代であり、足の細さや贅肉が全くついていないスタイルであることから45㎏前後または40㎏後半程度ではないかと推察できます（個人の見解です。公表された体重ではありません）。それにしてもかなりの美脚ですね。形がまっすぐしていてとても美しいです。

須藤理彩のダイエット法【食生活編】

野菜好き

とにかく野菜好きのようで、野菜であればいくらでも食べていいルールを設けているという情報がネット上にありました。家族の食卓には大盛りの野菜を用意するようにされているようです。また、以前はなまるカフェにゲスト出演された際に、野菜が苦手な方でも食べれる野菜料理（野菜ディップ）を紹介されていました。そのレシピがこちら☟

【材料】
・味噌　　小さじ１
・しょうゆ　　小さじ１
・砂糖　　小さじ１
・ニンニク　　少々
・マヨネーズ　　大さじ２（お好みの量で）

【作り方】
①．材料を混ぜ合わせる。
②．お好みの野菜をスティック状などに切りディップソースをつけながら食べる。

参考：はなまるカフェ

お肉が好き（？）

 

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ichicoさん(@ichico_smile)がシェアした投稿 – 2018年 9月月9日午前12時10分PDT

自身のインスタグラム上に、「我が家の肉食女子達の休日は、牛角ですのよ〜〜♡♡♡」というコメントと共に焼肉を堪能される姿の写真が投稿されています。肉食女子たちというのが須藤さん自身も含まれているのか、娘さんのことのみを指しているのかまではわかりませんが、体型維持のために普段から食事は気にされているようなので、高たんぱくな食事を心がけられているのかもしれません。

長女の為に作ったというお弁当の写真が投稿されていましたが、そのメニューがお肉だらけ！もしかすると娘さんの為に焼肉に足を運ばれたのかもしれません。その投稿がこちら☟☟ハム、ソーセージ、鶏肉（？）などを入っています。とても高たんぱくですね！

 

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ichicoさん(@ichico_smile)がシェアした投稿 – 2018年 3月月11日午後4時56分PDT

ダイエット中はS&Bのシーズニングで調理

 

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ichicoさん(@ichico_smile)がシェアした投稿 – 2018年 6月月29日午前3時31分PDT

自身のインスタグラム上に、「ダイエット中の強い味方✨💪✨和えるだけ、簡単、ヘルシー、おいしー❗️」というコメントと共に投稿されたのが、鶏肉を使ったダイエット飯。蒸し鶏とガパオライス（ライスはなくレタスに巻いて食べる）というもの。また、蒸し鶏に関してはもも肉ではなく脂肪分の少ない胸肉を使うという徹底ぶり。

炭水化物を控えられているという点と野菜をふんだんに使った料理、そして脂肪分の少ないお肉を積極的に取り入れられていることがこの投稿から読み取れます。食事にはかなりこだわりがありそうですね！

また、お肉以外にも、野菜にもこのS&Bのシーズニングを使用されているようです。私もこの調味料を使うことがありますが、時短料理をされたい方には特にお役立ち商品。和えるだけで美味しくなりますよ。

 

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ichicoさん(@ichico_smile)がシェアした投稿 – 2018年 6月月25日午後11時58分PDT

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須藤理彩のダイエット法【トレーニング法】

半身浴

朝時間.jpでは、須藤さんの朝の習慣を紹介されています。仕事がお休みの日は朝から2時間も半身浴をされていることを明かされています。

仕事がお休みのときは、朝から二時間の半身浴をしたり

引用元：女優　須藤理彩さんの朝習慣

半身浴のダイエット効果は賛否両論あるダイエット法です。というのも水分が抜けるだけで実際に脂肪が落ちたわけではないと考える方も多くいる為です。しかし口コミの中にはダイエットに成功したという報告が多いダイエット法でもあります。須藤さんがダイエット目的で取り入れている習慣かはわかりませんが、自分1人の時間を存分に楽しまれていることは間違いなさそうですね。

公園に散歩

健康志向がとても高い須藤さんですが、お子さんとの時間をとても大切にされている印象を受けます。亡くなられた旦那さんを今でも大切に思われ、シングルマザーになっても今娘さんと強くあり続けようとする強い精神、そしてその中にある家族愛をインスタグラムの投稿から感じることが出来ます。

子どもと近くの公園まで散歩したりする

引用元：女優　須藤理彩さんの朝習慣

子供との時間を大切にできる、そして体も動かすことができるのでお子さんと公園に散歩に行くのは一石二鳥ですね。

まとめ＆感想

いかがでしたか。須藤さんはママとしてたくさんの愛情を注ぐ中、女優としても活躍され多忙な日々を過ごされているはずです。そんな中でも健康志向を忘れず、生活されている印象を受けました。彼女のスタイルが美しいのはこういった日々の努力の賜物といえるでしょう。

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