深川麻衣さんといえば、女性アイドルグループ乃木坂46の元メンバーでタレント、モデルとして活躍されています。最近ではテレビドラマ『まだ結婚できない男』にて戸波早紀役を演じられるなど女優としても活躍の場を拡げられています。
この記事では深川麻衣さんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）などを調べてまとめてみました。
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名前：深川 麻衣（ふかがわ まい）
生年月日：1991年3月29日
出生地： 日本 静岡県磐田市
身長：162cm
体重：推定40㎏前半（公称されていません）
カップ数：推定B~Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：非公開
ネット上では体重が40㎏前半と予測されているようですが、身長、最近の体型をみると恐らく45㎏前後ではないかと思います。
深川麻衣のダイエット法【食生活編】
好きな食べ物
好きな食べ物は『オムライス』。ケチャップをかけたものが好きで、自身のインスタグラムでは『オムレポ』と題してあらゆるレストランのオムライスを食べてレポートされています。それほどオムライスが好きなようです。
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インスタグラムで登場してくる食べ物で多いのはオムライスの他にデザートが挙げられます。アイスクリームだったり、フルーツだったり比較的甘党のようです。
自炊
自炊をすることで食材やカロリー、栄養を調整できるほか、添加物を避けることが出来るので健康的かつダイエットには最適ですね。深川さんも自炊されることがあり、インスタグラムに手作り料理の写真が投稿されています。下の写真では好きなものを作ったら茶色くなってしまったという料理たち。大根と手羽元と卵の甘辛煮、あさりの酒蒸し、トマトのサラダだそうです。チョイスがしぶいというか、居酒屋ででてきそうなメニューですね！体にはとても良さそうです。
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飲み物にこだわりが？
静岡出身ということもあり、お茶などにこだわりがあるようです。日本茶以外にも杜仲茶を飲まれているという情報がありました。
また、健康オタクで青汁の牛乳割りを飲んでいるといいます。
「お弁当中心の食生活なので、毎日青汁を飲んでいます。
お気に入りは牛乳割り。
抹茶みたいでおいしいから、1年は続けています。
飲むようになってお腹がすっきりしましたね」参考：girlsloving
ちなみに好きな飲み物は、果汁100%のジュース、チャイラテ・ココアだそうです。どれも体に良い影響を与えてくれる飲み物ばかりですね。
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パーソナルジムに通う
ライスフォースのインタビューでアイドルを卒業してから仕事として体を動かすことが減ったこと、体型維持のためにジムに通い始めたことを明かされています。
体を動かすこともすごく好きです。グループで活動していた頃はライブが多かったので、ダンスした自然に運動する機会があったんですけど、それがなくなってしまったので、今はパーソナルトレーニングに通っていて、先生に自分の体の悩みやここをこうしたい、っていうのを相談してアドバイスをいただいたりして、自分の体のことを今まで以上に知ることができているので、これからも続けていきたいなって思います。
ジムに通いプロであるトレーナーからアドバイスをもらうことによって自分の体と向き合い自分に合わせたトレーニング法を取り入れていることがわかります。ダイエットにくじけそうになった時も、誰かが支えてくれていると継続しやすいですよね。
絵を描くことでストレス発散
ライスフォースのインタビューではストレス発散法を明かされていました。幼い頃から絵を描くのが好きで、イラストを描いている時が無心になれてストレス発散になるといいます。
小さい頃からイラストを描くのが好きなんですけど、お家でテレビを観ていてもCMの間や机の上にノートがあると、短時間で描いたりとかしているので、絵を描いてる間は無心というか、夢中になれる時間なので、ストレス解消にもなってますね。
夢中になれる趣味があるって強みですよね。アイドルの方々は仕事100％になってしまいがちな印象があります。自分で力を抜く方法をしっているとストレスの爆発を防ぐことが出来ますね。昔就活中にある会社の面接官に『趣味を持っている人は仕事を効率的にこなす』と話を伺ったことがありました。深川さんも趣味と仕事のバランスをとるのがとてもうまい方なのかもしれません。
まとめ＆感想
いかがでしたか。深川さんはとてもまじめな方だという印象を持ちました。健康を求める姿勢もとても忠実的で、まじめに取り組まれているように思います。自分のペースで自分を知り、美しくあり続ける。それが深川流ダイエット法ではないでしょうか。
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