笛木裕子のダイエット法(食生活やトレーニング)!身長体重は?

笛木裕子さんといえば、日本はもちろん、韓国でも活躍される女優さん。テレビドラマや映画はもちろん最近CMでもよくみかけます。日本人ですが韓国人受けする透明感のある美しさ。

この記事では笛木裕子さんのスタイル維持法(食生活やトレーニング法)をご紹介していきます。

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笛木裕子の身長体重カップ数は?

名前:笛木 優子(ふえき ゆうこ)韓国ではユミン
生年月日:1979年6月21日
出身地:日本・東京都

身長:164㎝
体重:推定45㎏(公称されていませんがネット上で噂されています)
カップ数:推定Cカップ(公称されていません)
スリーサイズ:B79-W59-H87cm

笛木裕子のダイエット法【食生活編】

お昼は炭水化物も結構食べている!?

インスタグラム上にランチで食べた食事の写真を投稿されていますがその内容をみると、パスタ、ラーメン、丼等。結構炭水化物を召し上がられています。

ラーメンは控えようと試みていることを話されていますがそれでも食べたい程好きなようです。

友人とランチをしておしゃべりすることがストレス解消法だと語る笛木さん。友達とのランチにこんなヘルシーでバランスの摂れた食事をされています。

ティータイムにリラックス


笛木さんのインスタグラムをみてみると喫茶店でお茶菓子と共にコーヒーや紅茶をよく召し上がられています。インスタグラム上には『3時のおやつだよー!』とテンションが上がられている様子が伺えます。
特にテンションがあがるものは意外にも『揚げパン』のようです。また、クッキーも好きなようで紅茶と一緒に食べられています。

朝ごはんは飲む豆腐

朝は『のむとうふ』に最近ハマっているようです。この商品は2017年の東京ガールズコレクションにて出品されたもので、豆乳とはまた違った豆腐の味を楽しめる飲み物。『美味しくてヘルシー』と笛木さんはコメントされています。

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笛木裕子のダイエット法【トレーニング編】

加圧トレーニング

ジムで加圧トレーニングをされている姿がインスタグラムに投稿されています。

加圧トレーニングとは腕や脚の付け根を専用のベルトで締め付けて加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニング法です。加圧することで通常の筋トレよりも筋肉量を増やすことができることから、上級レベルで初心者には少しきつい運動法と言えます。

出来る日は夜も運動

出来る日は夜に有酸素運動をされるようにされています。このインスタグラムに投稿された写真はエアロバイクで有酸素運動をされているようです。お風呂でもジムでもとにかく『汗を流すこと』を大切にしているようで、笛木さんの美肌はこういった肌の代謝を高めるところからきているのかもしれません。

水素入浴剤でデトックス

水素風呂にしてたくさんの汗を出してすっきりするようにされているようです。

入浴剤は水素入浴剤を利用されています。

まとめ

いかがでしたか。笛木さんはスタイル維持の為に食生活や運動をされているというよりは美肌をメインに健康法を取り入れているようです。韓国人は肌が綺麗と有名ですがそれに負けないくらいの美肌をお持ちの笛木さん。生活の中から美しくなるように努力されています。

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