佐竹桃華といえば、第44回ホリプロタレントスカウトキャラバン「ミュージカル次世代スターオーディション」そして特別賞「17LIVE賞」受賞。 その美しい美貌とは裏腹に大食感である一面を見せる今注目のタレントさんです。どんな … 続きを読む →

毎日の健康習慣としてウォーキングを取り入れている方も多いかと思いますが、ウォーキングの効果をより得やすいために食事はどのように摂取すればいいのか知っている方は少ないのではないでしょうか。 この記事ではウォーキングの前、そ … 続きを読む →

良かれと思ってストレッチをしていてもウォーキングの効果をダウンさせていたら残念極まりないですよね。時間の無駄になってしまいます。 ウォーキング前の準備運動やアフターケアは大事ですが間違っている人がとても多いのです。 正し … 続きを読む →

あなたは朝歩きますか、それとも夜歩くようにしていますか？人によって歩く時間帯は違いますし、どんなところを歩くかも異なっているかと思います。しかし、よりウォーキングの効果が得られる時間があるのをご存知ですか？ ウォーキング … 続きを読む →

ウォーキングが健康やダイエットに効果が期待できることは多くの方がご存知かと思いますが、歩くスピードによってダイエット効果が異なるのはご存知ですか？ せっかく貴重な時間を使ってウォーキングをするのであれば正しい歩き方を知っ … 続きを読む →

三田寛子さんといえば、1981年当時15歳で芸能界デビューを果たし、25歳で歌舞伎俳優八代目の八代目中村芝翫と結婚し3人の息子さんがいるワーキングママさん。 そんな三田寛子さんは昔と変わらず美しいスタイルを維持されていま … 続きを読む →

キノコといえばダイエットの味方！お財布にも優しくカロリーが低いのに栄養価が高いのでダイエッターの中では欠かせない食材の一つです。その中でも近頃まいたけにより多く含まれる凄い栄養素が注目を浴びています。 その栄養素がダイエ … 続きを読む →

高校生の頃の話ですが、親が黒酢ダイエットを進めてきて毎日黒酢を飲むというダイエットを行ったことがあります。 それが自分の体にとても合っていたのか、体の調子がとても良かったんですよね。 それを思い出し、30歳過ぎた今になっ … 続きを読む →