吉田羊さんといえばフジテレビ系月9ドラマ『HERO』で城西支部唯一の女性検事・馬場礼子役に抜擢され、その抜群の演技力で脚光を浴び大ブレイク。2016年にはCM出演本数13本第一位とブレイクから約2年という驚異的早さで人気者に。現在でも男性からも女性からも高い支持を得ています。

photo by instagram

この記事では吉田羊さんのスタイル維持法（食生活やトレーニング法）をご紹介していきます。

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吉田羊の身長体重カップ数は？

吉田羊（ ♀）さん(@yoshidayoh_official)がシェアした投稿 – 2017年 2月月21日午後9時10分PST

名前：吉田 羊（よしだ　よう）
生年月日：1974年2月3日
出身地：日本 福岡県久留米市

身長：163㎝
体重：推定40代後半（公称されていません）
カップ数：推定Dカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定85－59－88㎝（公称されていません）

吉田羊のダイエット法【食生活編】

納豆が大好き

吉田さんは最後の晩餐は「炊きたてご飯と納豆」を食べたいと話されている程の納豆好き。そして一風変わった食べ方をされています。

カレーうどんに納豆をトッピング、ご飯納豆（これはごはんの下に納豆を忍ばせる）、長芋と納豆を合わせるなど。

今ハマっている食べ物は？

日本テレビバラエティー番組『しゃべくり007』に出演された際に、アメーラトマトのたまご炒めにハマっていることを明かされていました。

アメーラトマトは高濃度トマトで酸味とうまみが恐縮されています。

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小食を心掛けている

運動が苦手な吉田さんのスタイル維持法はなるべく摂取カロリーを増やさない事。エネルギー消費の多いスポーツをしないからこそ、食べる量を調整しているようです。

少食を心がけ、食べ過ぎないこと。でもどうしても我慢できない時は食べます。こうやらねばならない、とがんじがらめにしてしまうと続かないので、ある程度はフレキシブルに。

参考URL:VOGUE JAPAN

朝食は水のみ

スタイル維持は主に食事制限でコントロールされている吉田羊さん。朝は基本食べないで、お水だけのようです。

朝食は基本とりませんが、腸を動かすために常温のお水をいただきます。

参考URL:VOGUE JAPAN

お酒を飲む

吉田鋼太郎や陣内孝則さんなどとお酒を飲まれていたことが明かされています。日本テレビ系バラエティー番組『今夜くらべてみました』では吉田羊さんを良く知る芸能人として陣内孝則さんがゲスト出演され、地元が近いことから福岡のコミュニティーで集まってお酒を交わすこともあると話されていました。

ちなみに日本テレビバラエティー番組『しゃべくり007』に出演された際に、お酒を飲むとボディータッチをしてしまうと話されていました。

自炊している

普段は簡単にできる炒め物が多いそうで野菜炒めをよく作られています。

また、お菓子作りには思い入れがあるのようで、吉田さんのお母様の影響で吉田さん自身もお菓子作りをされているようです。

「私の母は、お菓子作りが好きでした。得意なケーキは、ドライフルーツとナッツがたっぷり入った、どっしりしたパウンドケーキ。映画と同じですね。母はいつも人のためにケーキを焼いていたので、家族の口に入るのはいつも最後でした。その記憶のせいか、自分がケーキを焼くときは人のために作るものというイメージがあります。お菓子作りは、私の人生にとっても身近なことです」

参考URL:Asahi Shiｍbun Digital

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吉田羊のダイエット法【トレーニング編】

運動はあまりしていないようです。柔軟剤のCMに出演された際に走るシーン、チョコレートのCMでは自転車に乗るシーンがありましたが、その姿に老いを感じたと話す記者らもいます。この反応からみても、彼女は運動が得意ではなく特に筋トレ等はされていないようです。

 

自然の中を自転車で走るという新CMにならって、2人は自転車に乗ってステージに登場したのだが、スポーツ紙記者がこう語る。

「この演出には驚かされましたが、吉田の劣化にはもっと驚かされました。彼女は運動神経があまりよくないのでしょう、乗り方がとても年寄りくさいんです。一瞬、生活に疲れたオバサンに見えてしまいました」（スポーツ紙記者）

参考URL:Asa-Jo

リフレッシュ法は半身浴

運動は特に行っていないようですが、半身浴でリフレッシュされるようにされています。しかも入浴時間は5時間。とても長いですね。

「やるべき仕事がたくさんあったんですけれど、それを全部やめて、大好きな半身浴を５時間やりました。おかげですごいリフレッシュできました」

参考URL:東スポWEB

半身浴はデトックス効果や新陳代謝を上げる効果などが期待できますがその効果は20～30分の入浴で得られると言われています。5時間となると長すぎで脱水症状になってしまいそうですが、吉田さんは半身浴を長く入ることが大好きなようです。

• 半身浴ダイエットで汗をかいて効果的に痩せる方法とは？

まとめ

いかがでしたか。健康的なスタイル維持法とは言えなさそうですが、吉田さんは幼い頃から一匹狼気質でインドアタイプだったため元々エネルギー消費が少なく食事もあまりとられていないのかもしれません。それでもお酒を飲んでいてあのスタイルですからとても羨ましいですね。

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