キムソンリョンさんといえば韓国俳優のイ・ミンホさん主演『相続者たち』で母親役のハン・キエを演じたことでも有名で他にも『美男<イケメン>ですね』などに出演され日本でも一度は見たことがある韓国女優の1人です。
そんな彼女が2017年6月22日にビューティー＆ライフマガジン『Ａｌｌｕｒｅ Ｋｏｒｅａ』に掲載されるグラビア写真を一部公開され、『美しすぎる50代』『贅肉が全くない完璧ボディ』などと話題を呼んでいます。
そんな彼女のプロフィールとダイエット法（体型維持法）をこの記事ではご紹介していきます。
スポンサーリンクキムソンリョンのプロフィール
名前：キム・ソンリョン（Kim SungRyoung）
生年月日：1967年2月8日
出身地：ソウル特別市
身長：168cm
体重：48kg
スリーサイズ：公称されていません。
話題となった写真
50代とは思えないほどの美貌です！！歳を感じさせない肌つやと肉体美。『美しい』の一言につきます。
キム・ソンリョンのダイエット法【食事編】
冷たい飲み物を避けお茶をよく飲む
彼女のインスタ上ではお茶をよく投稿されています。メーカー名やなんのお茶までは公表されていませんが、少し黄色の透明感のあるお茶です。
体を温めることで新陳代謝があがり、脂肪燃焼率をあげる効果があります。
健康に気を使った食品選び
インスタグラム上で健康的な生活を送る姿が投稿されています。美的感覚が優れていて綺麗なものを見ることが大好きです。人、モノ、目に留まったものを写真としてSNS上に投稿しています。この野菜の写真も美しいと感じて撮ったもの。『このきれいなもの、どのように食べ…？（笑）』と少しお茶目なコメントをされています。
小麦製品を避ける
グルテンフリーダイエットに似たものですね。一切食べないというわけではありませんが、量を減らして摂取するようにされています。
女子会の席ではパスタを食べる姿なども投稿されていますので、外食や誰かとごはんを食べる際は食べているようです。
キム・ソンリョンのダイエット法【運動編】
ダンス
自身のインスタグラムでダンスする姿が投稿されていました（現在は削除されています）。ダンスは健康にとてもいいんです！というコメントもついていました。
ダンスの内容を見てみるとリズムもとても若く、心から若さを保っているのかもしれません。
彼女のダンスのインスピレーションはバレエダンサーのセルゲイ・ポルーニンさんからきているようです。彼の芸術家としての才能と肉体美に惚れ込んでいるようです。
コツコツ運動
パーソナルトレーナーをつけてウエイトトレーニングを定期的に行っているようです。またインスタグラム上ではテニスを行う姿なども投稿されていたことがあります。
自宅では腹筋などの筋トレも行われているようです。
目が覚めたら体重をチェックする
どんなに忙しい時でも朝起きたら体重を確認して自分と向き合うようにされています。
可視化することで常に自分の変化を把握し日々の生活をコントロールできます。
まとめ
いかがでしたか。50代となると基礎代謝も落ち、何もしていないと自然と太りやすい体質になりやすくなります。キムさんのように適度に食事もコントロールし、コツコツ地道に楽しみながら運動を続けていくことが美しくあり続ける秘訣なのかもしれません。キムさんは体型維持の為というより、心から楽しんでダンスやテニスを行っています。常に美しいものに囲まれるようにされていることもインスパイアされるきっかけになっているのかもしれません。
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