窪田正孝が紹介した筋膜はがしとは?筋トレ法と私生活が異常?【有吉夜会】

【公開日】2019年07月26日,【更新日】2019年07月26日

2019/7/25に放送されたTBSテレビ系バラエティー番組『櫻井・有吉THE夜会』では窪田正孝さんと山本舞香さんがゲストとして出演。その際に窪田さんの驚くべき私生活や、異常すぎる筋トレ方法を紹介されていました。その方法とは?

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窪田正孝の異常すぎる筋トレ方法

いつもぶら下がっている

俳優仲間である俳優丸山智己さんが「いつでもどこでも上ばかりを見ている」という証言されていました。撮影現場で一緒だった時にいつもやたらと上を見ているのでどうしたのか聞いたら窪田さんは「ぶら下がれるところを探している」と回答されたと言います。実際に丸山さんはぶら下がっているところも目撃したと言います。

窪田さんは幼い頃からぶら下がるのが好きなようで、3兄弟と腕相撲をいつもしていたので鍛える為に毎日懸垂をしていたといいます。元々は鉄棒から始まったそうですが、ぶら下がれそうなところがあったらぶら下がるというのです。窪田さんは継続することが得意であることがわかりますし、鍛えることがとても好きだということもわかります。隙間時間を見つけては懸垂されているのでしょう。

窪田正孝が紹介した『筋膜はがし』とは?

これも俳優丸山智己さんからの証言で「撮影の待ち時間筋膜はがしの棒を常に持っていて棒でこすっては筋膜をずっとはがしていました」と話されています。

筋膜はがしというのは、「縮した筋肉を弛緩させ、血液とリンパ循環を改善し、そして筋肉の伸張反射を刺激することによって骨格筋の不動と痛みを治療すると主張する代替的な医学療法」だそうです。別名筋膜リリースともいわれています。

窪田さんがスタジオで紹介されていたのは、この筋肉はがしを助けるという筋膜はがしローラー。お家でテレビを見ながら!本を読みながら! ゴロゴロするだけ!気軽にストレッチ&エクササイズができるというアイテムです。そしてとにかく痛い!!というので有名だそうです。

番組で紹介されているものと見た目が似ている物であり、アメリカで特許を取得している元祖フォームローラーのトリガーポイントの筋膜リリースローラーは下記☟☟

番組で紹介されているものは丸いロゴの筋膜リリースローラーだったので下記商品とは異なるかと思います。トリガーポイントは矢印のようなロゴなので。

【棒状のローラー】
窪田さんは棒上の筋膜ローラーを使って内側の筋膜を外側にやるように動かして内ももの部分をこすられていました。

【大きいサイズのローラー】
窪田さんはローラーを太ももの上にのせて全身の体重をかけて足の上をコロコロとローリングしていました。やり方は、腕立てのように手をついて、ローラーの上に膝片方をのせ両足は浮かせて前後左右に運動していくという方法です。

こちらもトリガーポイントの商品です☟☟※番組で紹介されたメーカーと異なる可能性があります。

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窪田正孝の異常すぎる私生活

掃除愛が異常?

番組では窪田さんのお母さんからの情報で「掃除機愛が異常」であることを明かされていました。

お母さんの証言は「小さい頃は3兄弟一緒の部屋で過ごしていましたが、1人部屋の生活が始まってからは常に部屋がピカピカ。掃除機をかけた後は掃除のゴミを捨てるだけではなくヘッドの部分を全部分解し毎回洗浄していました。」と話されていました。

窪田さんもこのタレコミに対し、「ヘッドの部分に毛とか溜まるじゃないですか。ああいうのも1回外して全部パーツクリーナーかけて綺麗に使いたい」と話されていました。元々整備士になることを夢見ていた窪田さんは外しちゃいけないところも分解してはずしたくなるクセがあるようです。また、再度掃除するときに綺麗な状態で使うためにヘッドの部分も清潔に保ちたいタイプの方のようです。

お風呂の入り方が異常?

お母さんの証言は「お風呂に入る時は、服のまま入り、そこで体も服も全部洗う」と証言されていました。服のまま入るとはかなり変わっていますね。

その解説は本人がされています。窪田さんは「基本的に服は全部手洗い」であることを明かし、「洗濯機に入れるのはパンツと靴下だけ」後は全て手洗いで洗っているというのです。その洗い方は「浴槽に水を張り→洗剤をいれて全部手で洗う→シャワーで洗い流し→そこに干す→最後に自分を拭く」というルーティーンになっているといいます。しかもこれを始めた理由もかなり変わっていて、「洗濯機ではちゃんと泡が流れてない気がして」というもの。これだけ高性能になっている洗濯機を信用できないというのです。人の手の力よりも明らかに洗濯機の方が信用できると思いますが、おそらく窪田さんは目で確認しないと信用できないタイプの方なのかもしれませんね。

今回母からのタレコミ情報で窪田さんが潔癖であり、かなりの掃除好き?こだわりを持った方だということがわかります。また、掃除は意外とカロリー消費も激しいので、筋トレ以外でも私生活の中でかなり体を動かしていることがわかります。趣味と化していますが、楽しみながらルーティーン化してカロリーを消費されているから常にスレンダーな体を維持されているのでしょう。

櫻井・有吉THE夜会

『櫻井・有吉 THE夜会』は2014年4月17日からTBS系列で毎週木曜よる10時放送に放送されているバラエティ番組。

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まとめ&感想

いかがでしたか。窪田さんは役者としてしか拝見していなかったので、バラエティーでの一面は初めて見ました。私の窪田さんのイメージはとてもおとなしくシャイな方かと思っていましたが、かなりおてんばに育ち、1つ1つの物事に対して強いこだわりを持っている方だとは思いもしませんでした。「普通」とはかなりかけ離れている方だとは知りませんでしたが、より興味がわきました!

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