仲間由紀恵さんといえば、6月下旬に第1子・第2子となる一卵性双生児の男児を出産したことを2018年7月5日に発表。産後女優として復帰された作品が、人気ドラマ『相棒season17』（テレビ朝日系）の元旦スペシャル。元のスタイルに戻られすっかり痩せられていました。

この記事では仲間由紀恵さんが産後痩せられた方法を調べてまとめてみました。

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仲間由紀恵の産後ダイエット【食生活編】

食事制限

Yahooニュース『仲間由紀恵が鬼の減量！産後6カ月と思えぬ抜群スタイルに』によると、仲間さんが復帰されるまで食事制限をして体型を戻したことを明かされています。

その食事制限の内容というものが、お弁当を持参してロケ弁や差し入れには手を出さないようにされていたようです。口に運ぶものは全てコントロールされていたことがわかります。

白湯

Yahooニュース『仲間由紀恵が鬼の減量！産後6カ月と思えぬ抜群スタイルに』によると、仲間さんが復帰されるまで白湯を飲んでいたことを明かされています。

白湯ダイエットは簡単に行えることから根強い人気のあるダイエット法です。世界で最も稼いでいたスーパーモデル（ヴィクシーエンジェル）のジゼルさんや、日本のCMやTVでもお馴染みのミランダカーさんの1日も白湯から始まっています。

仲間さんの1日も白湯から始まっていたのかもしれません。どのタイミングで飲まれていたかまでは明かされていませんが白湯は飲まれていたようです。

• 白湯ダイエットの効果と口コミ【ヴィクシーモデルの白湯健康法とは】

間食を控える

Yahooニュース『仲間由紀恵が鬼の減量！産後6カ月と思えぬ抜群スタイルに』によると、仲間さんが復帰されるまで間食を控えるようにしていたことを明かされています。

また、旦那さんである田中哲司さんが全面的にサポートされいたようです。Yahooニュースではこう明かされています。

「田中さんは家事・育児を積極的にサポート。料理上手な田中さんが晩ご飯を担当したり、赤ちゃんをお風呂に入れたりと、至れり尽くせりだそうです」（舞台関係者）

持参されていたお弁当に関しても旦那さんの手作りではないかと噂されていたようです。

仲間由紀恵の産後ダイエット【運動編】

樫木裕実のもとトレーニング

カーヴィーダンスでも有名なボディーメイクトレーナーの樫木裕実が担当してトレーニングをされていたようです。
樫木裕実トレーナーの公式ブログでは☟☟のように出産祝いメッセージが載せられています。

由紀恵ちゃんの身体を産前から

見させていただき無事に出産された時の

安堵感は半端なかったです。

これまでも由紀恵ちゃんの表情は常に

柔らかでしたが母となった由紀恵ちゃんは

更に柔らかさが増し優しさに包まれた表情でした。

引用元：樫木裕実公式ブログ

ブログ内にも記載されているように、出産前からボディーメイク担当として仲間さんを指導されていたようです。

半身浴

Yahooニュース『仲間由紀恵が鬼の減量！産後6カ月と思えぬ抜群スタイルに』によると、仲間さんが復帰されるまで半身浴にもハマっていたことを明かされています。

• 半身浴ダイエットで汗をかいて効果的に痩せる方法とは？

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まとめ

いかがでしたか。仲間さんは女優復帰されるまでにかなり制限をして元のスタイルに戻されたようです。女優魂を感じます。双子を生んだママとは思えないほどの美しいボディーです。これからの活躍も楽しみです。

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