インディア・ムーアの身長体重！ダイエット法（食生活やトレーニング法）は？

インディア・ムーアさんといえば、アメリカのモデル兼女優。FXのテレビドラマシリーズ『POSE』でAngel Evangelista役が代表作でTIME誌の世界で最も影響力のある100人の1人に選ばれ更に注目を集めています。

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この記事ではインディア・ムーアさんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）を調べてまとめてみました。

インディア・ムーアの身長体重カップ数は？

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IAMさん(@indyamoore)がシェアした投稿 – 2019年 4月月5日午前5時16分PDT

名前：インディア・ムーア（Indya Adrianna Moore）
生年月日：1995年1月17日
出生地：アメリカ　ニューヨークシティー

身長：175cm
体重：推定55kg前後（公称されていません）
カップ数：推定C~Dカップ（公称されていません）
スリーサイズ：公称されていません

インディア・ムーアのダイエット法【食生活編】

好きなだけ食べる

インディアさんははできる限り食べることが好きです。Wmagazineのインタビューで「時とともに彼女は食事療法に変更を加えました。それは動物を食べることに対する共感的な反応を確認するために。いつも動物を食べることについてちょっと変な感じがしていたので、私は自分に耳を傾けるようにしました。そしてまた、健康的ではないことがわかっているので、動物を食事からカットしています」とベジタリアンになったり通常に戻ったりと自分の食事法を変更していっている様子を明かしていました。どちらかというとベジタリアンよりの食事をされているようです。

たくさん水を飲む

また、普段から行っている食事法で水をたくさん飲むようにされています。

1日2リットルのお水を飲むことが「健康に良いこと」というイメージが定着していますが「ソレダメ！～あなたの常識は非常識！？～」では、1日に飲む水の量は1～1.5リットルが適切であると紹介されていました。飲みすぎると頻尿を引き起こす原因となるので、何事も適度を守ることが大切だといえます。

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インディア・ムーアのダイエット法【トレーニング編】

朝起きたら自分を愛する

インディアさんの美容の秘訣としてWmagazineのインタビューで明かされていた内容がとても印象的でした。朝目覚めたらまず自分が存在していることを愛すること。世の中のしがらみから解放して自分自身を愛してあげることが何よりも大切であると彼女は語っています。また、「あなたが日中に遭遇する世界の予測と他のすべての人への期待のリストを忘れて、あなたがあなたを愛する理由とあなたを愛するに値する理由について考えてください。」とアドバイスされています。

女優さんやモデルさんで美の秘訣を聞かれた時にとっさに思いつくものって食生活やトレーニング法だったりしますが、インディアさんは『何よりも自分を信じ愛すること』が大切であると語っていました。とても素敵です。影響を与える人物として選ばれる理由がわかります。

トレーニングは？

トレーニングとして取り入れているものは、ランニング、そしてストレッチです。Wmagazineのインタビューでランニングとストレッチをすることが好きであると話されていました。また、トレーニング意外で『鏡を見る習慣』を身に着けています。もともと食べることが大好きなインディアさんは、鏡に映った自分をみてその時のコンディションの確認をされているようです。