石橋杏奈さんの現在が過去に比べて痩せた！と話題を呼んでいます。2007年に女優デビューを果たし2008年から2011年までセブンティーンの専属モデルを務めていました。現在でも映画やドラマなどで活躍されています。
photo by instagram
石橋杏奈さんのダイエット法（食生活やトレーニング法）などをこの記事では紹介していきます。
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名前：石橋 杏奈
生年月日：1992年7月12日
出身地： 日本 福岡県遠賀郡岡垣町
身長：162㎝
体重：推定45㎏（公称されていません）
カップ数：推定Dカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定83－58－84㎝
石橋杏奈のダイエット法【食生活編】
紅茶【ルイボスティー】
毎日紅茶（特にルイボスティー）を飲まれている石橋さん。体調や気分に合わせてその日にあった紅茶を選ばれているようです。色んな種類のルイボスティーをストックされています。
ルイボスティーを飲みはじめて現在で2年たつようです。（2018年現在）
韓国料理が大好物
韓国料理の中でも最も好きな物がこのツナの海苔巻きのようです。仕事終わりのスタミナつけに召し上がられていた時の写真です。
ランチにサムギョプサルなどを食べている様子などもインスタグラムに投稿されています。
好きな食べ物と嫌いな食べ物
うどんが好きだという石橋さん。以外にも炭水化物でした。現在がとても痩せているということでなにか食生活に変化などがあったのかと思いましたが、食事制限などはされていない様子が伝わります。
得意料理はビーフシチュー！好きな食べ物はうどんです笑３食うどんでいいくらい本当にうどんがすきですね今日もお昼はうどんでしたよ ふふ嫌いな食べ物は豆腐ですぐにゃっとしてる食感がどうも苦手なようです…ヘルシーだからいつかは食べられるようになりたいなぁ参考URL:石橋杏奈公式ブログ
意識して摂取している栄養素は？
栄養素は鉄分を多く摂れるよう意識してますっ参考URL:石橋杏奈公式ブログ
石橋杏奈のダイエット法【トレーニング編】
ストレッチ
石橋さんの体型維持の秘訣はトレーニングではなくお風呂上がりのストレッチ。テレビをみながらなどながらストレッチをされているようです。
トレーニングはしてませんそうゆうのは続かないタイプで笑ストレッチはお風呂上がりやテレビを観ているときにしますね参考URL:石橋杏奈公式ブログ
運動は好き！縄跳びも！？
自身の公式ブログで日ごろから行っている運動などの質問の回答で縄跳びやキャッチボールを時間を見つけた時に行っていることを明かされていました。
運動はわりと好きで、暇なときに縄跳びやキャッチボールをしてます参考URL:石橋杏奈公式ブログ
まとめ
いかがでしたか。痩せたと話題の石橋さんですが、食事制限はもちろん運動もそこまでストイックにコントロールされていないようです。仕事が忙しい、または日頃から体を動かすくせがついたのかもしれません。あえてわかったことはルイボスティーを毎日飲んでいること。これが彼女のスタイルを変化させた秘訣なのかもしれません。
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