石橋杏奈のダイエット法(食生活・運動)!身長体重カップ数は?

石橋杏奈さんの現在が過去に比べて痩せた!と話題を呼んでいます。2007年に女優デビューを果たし2008年から2011年までセブンティーンの専属モデルを務めていました。現在でも映画やドラマなどで活躍されています。

photo by instagram

石橋杏奈さんのダイエット法(食生活やトレーニング法)などをこの記事では紹介していきます。

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石橋杏奈の身長体重カップ数は?


名前:石橋 杏奈
生年月日:1992年7月12日
出身地: 日本 福岡県遠賀郡岡垣町

身長:162㎝
体重:推定45㎏(公称されていません)
カップ数:推定Dカップ(公称されていません)
スリーサイズ:推定83-58-84㎝

石橋杏奈のダイエット法【食生活編】

紅茶【ルイボスティー】

毎日紅茶(特にルイボスティー)を飲まれている石橋さん。体調や気分に合わせてその日にあった紅茶を選ばれているようです。色んな種類のルイボスティーをストックされています。

ルイボスティーを飲みはじめて現在で2年たつようです。(2018年現在)

韓国料理が大好物

韓国料理の中でも最も好きな物がこのツナの海苔巻きのようです。仕事終わりのスタミナつけに召し上がられていた時の写真です。

ランチにサムギョプサルなどを食べている様子などもインスタグラムに投稿されています。

好きな食べ物と嫌いな食べ物

うどんが好きだという石橋さん。以外にも炭水化物でした。現在がとても痩せているということでなにか食生活に変化などがあったのかと思いましたが、食事制限などはされていない様子が伝わります。

得意料理はビーフシチュー!
好きな食べ物はうどんです笑
3食うどんでいいくらい
本当にうどんがすきですね
今日もお昼はうどんでしたよ ふふ
嫌いな食べ物は豆腐です
ぐにゃっとしてる食感が
どうも苦手なようです…
ヘルシーだからいつかは
食べられるようになりたいなぁ

意識して摂取している栄養素は?

意識的に摂取している栄養素は鉄分のようです。
栄養素は鉄分を多く摂れるよう
意識してますっ
鉄分を多く含む食品はカツオ、マグロ、イワシなどの魚やほうれん草、春菊、小松菜などの葉物野菜です。
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石橋杏奈のダイエット法【トレーニング編】

ストレッチ

石橋さんの体型維持の秘訣はトレーニングではなくお風呂上がりのストレッチ。テレビをみながらなどながらストレッチをされているようです。

トレーニングはしてません
そうゆうのは続かないタイプで笑
ストレッチはお風呂上がりや
テレビを観ているときにしますね

運動は好き!縄跳びも!?

自身の公式ブログで日ごろから行っている運動などの質問の回答で縄跳びやキャッチボールを時間を見つけた時に行っていることを明かされていました。

運動はわりと好きで、暇なときに
縄跳びやキャッチボールをしてます

まとめ

いかがでしたか。痩せたと話題の石橋さんですが、食事制限はもちろん運動もそこまでストイックにコントロールされていないようです。仕事が忙しい、または日頃から体を動かすくせがついたのかもしれません。あえてわかったことはルイボスティーを毎日飲んでいること。これが彼女のスタイルを変化させた秘訣なのかもしれません。

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