瀬戸朝香さんといえば10代の頃はアイドル扱いでしたが、1996年のTVドラマ『Age,35 恋しくて』を出演を機に女優の道へ。2007年にはV6の井ノ原快彦さんと結婚され現在では2児の母(2018年時点）。

芯の強い役柄を演じることが多い瀬戸さん。母として女優としてもいつまでも輝かれています。この記事では瀬戸朝香さんのスタイル維持（食生活・トレーニング法）をご紹介していきます。

瀬戸朝香の身長体重カップ数は？

公式『きみが心に棲みついた』 3月13日☘第9話☘さん(@kimisumi_tbs)がシェアした投稿 – 2月 9, 2018 at 3:48午前 PST

名前：瀬戸 朝香
生年月日：1976年12月12日
出身地： 愛知県瀬戸市

身長：169㎝
体重：推定50㎏前後（公称されていません）
カップ数：推定B～Cカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定83－60－85㎝

瀬戸朝香のダイエット法【食生活編】

長男を産んだ後初めて公の場に登場された際に、出産前と体型が変わらないですねという問いかけに対して『ダイエットしましたから』と回答されていました。産後ダイエットをしてスタイルを維持されているようです。

腹八分目

妊娠を機にどんどん増えていく体重に焦りを感じた瀬戸さんはなるべく『腹八分目』で食事を済ませていたようです。女優だからこそ、妊娠中でも食事量をセーブして体型維持に努めていたようです。

自炊

子供のお弁当もキャラ弁などにしてかなりこだわった料理を作られています。ある日の夕食のメニューは和食でとても栄養バランスを考えられている食事です。

ブリの照り焼き、煮物、お味噌汁、サラダ。

野菜た〜っぷり

私が作るお味噌汁は、赤味噌と合わせ味噌を交互に

今日は合わせ味噌

参考URL:瀬戸朝香公式ブログ

瀬戸朝香のダイエット法【トレーニング編】

産後は運動でダイエット

産後女優として復帰する為にダイエットをしていたことを告白されている瀬戸さん。ダイエットは食事制限はもちろんのこと、ジョギングやストレッチなどのトレーニングも取り入れていたようです。

「(復帰前に)ダイエットしましたので。走ったり、ストレッチしたりしました」

参考URL:walkerplus

家事。特に朝は大忙し

自身のブログ上にせかせかと朝は家事で大忙しなことを明かされています。

とにかく家事をすることで体を動かす理由は目標体重を決めてダイエットを行っているからだと話されています。

家事の内容は、洗濯、掃除、布団干しを朝に行っているようです。

ダイエットアイテムは？

家の中でのダイエットアイテムは『ダイエットサンダル』！前上がりのサンダルで、足からヒップにかけて引き締める効果があるものを使用されて家では歩かれていることを自身のブログで告白されていました。

お風呂でダイエット

お風呂で体を温めて血流を促し代謝を良くするようにされています。

お風呂にゆっくり浸かって、汗を出す、もみほぐす！

お風呂上りの、オイルマッサージ！

参考URL:瀬戸朝香公式ブログ

骨盤矯正はベルトで！

※写真はマックスベルトではありません。

産後の開いた骨盤を矯正することが体型維持には大切だと言われています。瀬戸さんの骨盤矯正法はマックスベルトを着用する事のようです。

産後、開いた骨盤をしめること！！

マックスベルトってのを、常に骨盤にまいています

これがかなりいい

参考URL:瀬戸朝香公式ブログ

まとめ

いかがでしたか。妊娠が初めての頃の長男出産の際は体重の変動に焦り体型を戻す為にかなり意気込まれ努力されていたことが自身の公式ブログからひしひしと伝わってきます。女優という仕事に早く復帰する為に体型を戻し公の場に戻ってきた瀬戸さん。目標を決めてダイエットを行うことの大切さを改めて感じることができるダイエット法でした。

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