タチアナ・マスラニーといえば2010年の『トイレット』ではもたいまさこ演じる祖母と暮らすことになる三兄妹の長女リサを演じ、2009年の主演作『Grown Up Movie Star』で2010年度サンダンス映画祭の「ワールド・シネマ・ドラマ部門」の審査員特別賞を受賞しています。

photo by instagram

映画『ボストン ストロング 〜ダメな僕だから英雄になれた〜』ではエリン・ハーレイ役を演じられています。

この記事ではタチアナ・マスラニーのスタイル維持法（食事やトレーニング法）などをご紹介していきたいと思います。

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タチアナ・マスラニーの身長体重カップ数は？

Tat Maslanyさん(@tatianamaslany)がシェアした投稿 – 2017年 9月月22日午前10時30分PDT

名前：タチアナ・マスラニー（Tatiana Maslany)
生年月日：1985年9月22日
出生地: サスカチュワン州レジャイナ カナダ

身長：163㎝
体重：54㎏
カップ数：C70（アメリカサイズ３２B）
スリーサイズ：86-61-84 cm

タチアナ・マスラニーのダイエット法【食生活編】

実際に食生活に関してインタビュー等で一切明かされていませんが、インスタグラムから私生活どのようなものをたべているのかヒントになる写真がいくつかあったので載せておきます。

シンプルな料理！？

Tat Maslanyさん(@tatianamaslany)がシェアした投稿 – 2016年 5月月6日午後1時46分PDT

ゆで卵２つにベーコン３枚。この写真とともに、『今日はとても自分らしい』とコメントされています。こうゆうごはんが自分らしいのか、仕事で自分らしくできたのか、その点はわかりませんが、もしかしたらこうゆうシンプルな料理が好きなのかもしれません。

タチアナお気に入りのレストラン！？

Tat Maslanyさん(@tatianamaslany)がシェアした投稿 – 2016年10月月9日午後9時40分PDT

タチアナさんがインスタグラム上でお勧めしてもしきれない！という程絶賛するレストラン『Brothers Tronto』。 食べ物とワイン、コーヒーを堪能できるレストランのようです。

住所：1240 Bay St, Toronto, Ontario M5R 2A7, Canada
電話番号：+1 416-804-6066

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タチアナ・マスラニーのダイエット法【筋トレ編】

LAにある韓国式SPAに行く

Elleのインタビューでタチアナさんが韓国式のSPAに通われていることを明かされています。その時に周りにいる人の裸をみてと話されているのでSPAというよりかはサウナかもしれません。

ちなみにそのサウナで他の人の体を見て皆違って皆美しい。だから他人の体型に憧れる、ましてや真似する必要はないと話されています。

自転車

Tat Maslanyさん(@tatianamaslany)がシェアした投稿 – 2013年 5月月23日午前12時30分PDT

タチアナはトロントに住んでいますが家の近くや仕事場の近くでは自転車移動をよくされるようです。

中性脂肪の改善に役立つ物質にAMPキナーゼという酵素というものがあります。自転車でほぼ毎日通勤することでAMPキナーゼを活性化させることができます。

50%の力で運動したとしても20分くらい運動すればAMPキナーゼは活性化します。

まとまった20分の運動でなくても、細切れであってもトータルで20分運動すればOK!

AMPキナーゼに関して詳しく他記事で紹介しています。↓↓

• 中性脂肪が増える原因と改善方法を『主治医が見つかる診療所』で紹介

ちなみに自転車以外にもローラーブレードで移動されることもあります。インスタグラムに実際にローラーブレードをされている動画が投稿されていました。

Tat Maslanyさん(@tatianamaslany)がシェアした投稿 – 2017年 6月月30日午後6時37分PDT

ダンス

撮影が入っていないオフの時期にダンスクラスに通っているといいます。どのようなダンスをしているかまではわかりませんでしたが有酸素運動として取り入れているようです。

まとめ

いかがでしたか。あまり私生活に関する情報を明かされていないタチアナさん。インスタグラムを覗いてみると自然と触れ合いながら体を動かし心も癒されている印象を受けます。食事に関してはどのようなことを意識しているかまではわかりませんでした。私の憶測ですがあまり食事制限などは気にしていないように思います。

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