芳根京子のダイエット法(食生活・運動)!身長体重カップ数は?

芳根京子さんといえば、2013年にフジテレビ系ドラマ『ラスト♡シンデレラ』で女優デビュー。2016年度の後期のNHK連続テレビ小説『べっぴんさん』ではヒロインとして出演し2018年には月9ドラマ『海月姫』において主演を務めるなど、女優として活躍を広げられています。

photo by instagram

この記事では芳根京子さんのプロフィールやダイエット法(食生活・トレーニング法)をご紹介していきます。

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芳根京子の身長体重カップ数は?

名前:芳根 京子(よしね きょうこ)
生年月日:1997年2月28日
出身地:日本・東京都

身長:159cm
体重:推定40kg前後(公称されていません)
カップ数:推定Bカップと言われています。(公称されていません)
スリーサイズ:79-55-82cm

芳根京子のダイエット法【食生活】

鍋はキムチ鍋!

公式ブログでファンからの質問に答えられている記事がありました。そこで鍋の具材を聞かれた時に『キムチ鍋』と答えられています。

お店の『赤から』も好きなようです。

Q.いよいよ冬本番になってきましたね
京子ちゃんはお鍋と言えば何の具材を思い浮かべますか??
A.キムチ鍋!
あ、具材か。笑
えのきが好き。あとお豆腐。あともやし。あとキャベツ。白菜もイイネ!
赤から大好きです。行きたいな~。

好きな食べ物はトマト

公式ブログでプロフィール紹介欄に好きな食べ物はトマトと回答されていました。
トマトの好きな食べ方は?
Q.京子ちゃんのオススメのトマトの食べ方はなんですかー?
A.生!生が1番!
塩とかドレッシングとかも
何もつけないで、
大きいトマトなら丸かじり!
とてもシンプルにそのまま食べる派のようです。料理する必要もなく誰でも真似できる食べ方ですね。

食べることと寝ることが好き。食べるよりも作るのがもっと好き

芳根さんは最近仕事が忙しく、休日もない状態ですが、ある時は料理などもされているようです。
寝ること食べることが好きです。
ちっちゃい悩みは食べて寝たら忘れる派です。
でも食べることより作ることが好きです。
友達と会ったり、お料理したり、楽器やったり、楽しいことが大好きです。
自炊は食べ物に何が入っているかを正確に知ることに特別な注意を払う必要がないだけでなく、脂肪、およびカロリーを含んだ食材を避ける効果があります。

食べたい時は我慢しない派

食べたい時は我慢をしないのが芳根流食事法。食べたかったら時間も気にせず食べるようにされているようです。

Q.夜中にアイスが食べたくなったらどうしますか?
A.食べます( ̄▽ ̄)
我慢しない。
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芳根京子のダイエット法【トレーニング法】

食べ多分動くようにしている


食べることを我慢しない派の芳根さん。まだ若いので代謝がいいのもあるとは思いますが、食べ過ぎた時はその分動くようにされています。

またお仕事で多忙なので仕事中にたくさん体を動かされているのかもしれません。

Q.私ダイエットしてるんですが、、、

きょうこちゃんはお腹が空いた時、すぐ食べますか?我慢しますか?

A.食べます( ̄▽ ̄)
食べないダイエットより、
食べた分以上に動くダイエットが好きです。

マッサージ


普段から美容に気を使っているわけではありませんが、気づいた時に行動されるようにされています。足がむくんだ時はマッサージをしているようです。

あと足がむくんだなーって思ったら
マッサージして寝ます。
うん、特に何かやってるわけじゃないですね。

役作りで体幹トレーニング

表参道高校合唱部で主演を務められた芳根さんですが、合唱トレーニングの一貫に体幹トレーニングをされていたようです。
歌う時に使う腹筋は、その腹直筋(6つに割れる腹筋)の横と下に斜めに走っている腹斜筋。また姿勢も重要で背筋も鍛えていくことで歌が上手くなるといいます。
こういったトレーニングを行い、歌唱力を上げていたのかもしれません。

まとめ

いかがでしたか。特に食事制限をされているわけではないようですね。今はまだ若いのでそこまでダイエットや食事制限をする必要もないのかもしれません。食べることや寝ることが好きな方なので仕事で消費カロリーを増やしてオフの日はのんびりとされているのでしょう。

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