永野芽郁さんといえば、ファッションモデル兼女優さんでフジテレビ系ドラマ『僕たちがやりました』の蓮子役として出演される現在注目度急上昇中の若手女優さんです。
他にもカルピスウォーターの新CMに出演され、可愛く美しいと反響を呼んでいます。
この記事では永野芽郁さんのダイエット法（食事・運動法）とプロフィールをご紹介します。
スポンサーリンク永野芽郁のプロフィール【身長体重スリーサイズ】
名前：永野 芽郁（ながの めい）
生年月日：1999年9月24日
出身地：日本・東京都
身長：163cm
体重：43.9kg
スリーサイズ：76-57-80cm
カルピスウォーターのCM
永野 芽郁のダイエット法【食事編】
これといったダイエット法は取り入れていない
SNS上にあげられている情報からわかることは特にこれといった食事療法を導入していないということです。朝、昼、晩の食べたものが写真で掲載されているので、載せておきます。
【朝】まさかの食パンのみ！焼いていない！
【昼】がっつりと焼き肉弁当
【夕方】一番栄養バランスがよさそうな食事ですね。
友達に筍ごはんのお弁当を作る
おはようコールにて『キングオブエジプト』のインタビューを受けている際に、友達に筍ごはんのお弁当をつくってあげたら、２人ともお腹あたって、病院に搬送されたエピソードを告白されていました。
傷んでいたことが原因で、食べている時も納豆の味がすると言われるほどだったといいます。つまり料理はあまり得意ではないようですね。彼女の天然っぷりが伺えるエピソードです。
炭水化物を取らない日を作っている
基本的には好きなものを食べるようにされていますが、たまに炭水化物を取らない日を決めてコントロールされています。彼女はオンオフをしっかりされて体型維持されているのかもしれません。
スポンサーリンク永野 芽郁のダイエット法【運動編】
小学生の時は新体操
11歳の頃に中学生でとても体が柔らかい子がいて、憧れを覚えた永野さんは新体操を始めました。
思った以上につらくて大変だったようです。それでも憧れる存在に近づこうとする姿勢は素敵ですね！
ランニング
友達と駅から駅まで走ったり、最高で20km走ることもあるといいます。元々スポーツ好きなので体を常に動かすようにされていますね。
ダイエット効果の高いランニングはスロージョギングです。他有酸素運動の２倍のカロリーを消費してくれます。
サーフィン
自身のインスタグラム内ではいろいろなアクティビティーをされている様子が投稿されています。その中で見つけたのがサーフィン！本当にどんなスポーツでもチャレンジしまうようです。
永野さんの運動法は楽しみながら体を動かすことなのかもしれません！
バブルサッカー
これは常にやられている運動ではありませんが、面白そうなスポーツだったので念のため載せてみました！
ラウンドワンで体験できるバブルサッカーです。ボールの中に入って回りながらサッカーをする遊びで、とても目が回りそうですが楽しそうですね！
永野さんがTOKIOカケルにゲスト出演された際に好きな男性のタイプや特技を明かされていました。その内容は別記事で紹介しています☟☟宜しければ併せてご覧ください。
他若手俳優・女優のダイエット法
まとめ
いかがでしたか。永野さんは食事から体型維持をされているというよりは『人生を楽しんでいる』といったイメージが強く残りました。日々の生活で興味をもったものに挑戦し、体を動かす。そうすることで代謝を促進させて脂肪燃焼しやすい体づくりが自然に出来上がっているのかもしれません。今後彼女がどんなものに興味を持つのかもとても興味深いですね。
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