松本若菜さんといえば『仮面ライダー電王』で女優デビューを果たし、芸能界入り。『腐女子彼女』で映画デビューを果たし、あらゆるテレビドラマや映画に出演されています。

この記事ではあまり知られていない松本若菜さんのダイエット法（食事運動）やプロフィールをご紹介していきます。

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松本若菜のプロフィール

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2017 9月 5 8:35午後 PDT

名前：松本 若菜
生年月日：1984年2月25日
出身地：日本・鳥取県米子市

身長：165cm
体重：推定45kg（公称されていません）
スリーサイズ：80-57-86cm

松本若菜のダイエット法【食事編】

調理師免許を持っている

鳥取県立淀江産業技術高等学校（現・鳥取県立米子白鳳高等学校）で調理師免許を取得した松本さん。特技は料理で特に和食を作るのが得意のようです。

あれだけ美しくて料理もうまいなんて女性の憧れですね。

魚とお肉が好き

外食をした際の写真がインスタグラムに投稿されていますが、主に食べているものは和食。特に魚介類が多いように見受けられます。又、焼肉やステーキもお好きなようで、魚とお肉からタンパク質を摂取しているようです。

自身のブログでもファンからの『おすすめの食べ物のお店を教えてください！』という質問に対して、こう語られています。

回転寿し！その中でも寿し若は松本家はよく行ってました！焼肉屋は皆生にある牛松が激うまです！

参考ＵＲＬ：松本若菜公式ブログ

外食時の写真がこちら↓

【1】ちらし丼定食のようなもの

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2017 8月 1 10:47午後 PDT

【2】カニやてんぷら

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2017 1月 1 2:55午前 PST

【3】魚介を豊富に使った懐石料理

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2016 11月 30 7:00午前 PST

【4】三軒茶屋のお肉

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2016 11月 20 6:27午前 PST

【5】北海道にてお寿司

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2016 10月 2 6:55午前 PDT

【5】ステーキ

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2015 11月 16 4:53午前 PST

お菓子やラーメンも食べる

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2015 11月 1 9:50午後 PST

この写真はペットが机の上を荒らした様子をとった写真で、インスタグラムに投稿されていましたが、落ちたものがお菓子でした。あれだけ細いのに、意外と食事はあまりきにされていないようです。
ラーメンを食べている様子もインスタ上に投稿されています。

【1】ラーメン

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2015 10月 26 4:27午前 PDT

1人ラーメンもするようです。

【2】山崎麺次郎

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2015 10月 20 9:04午後 PDT

手料理

調理師の松本さんは自宅でどんなものを作っているのか気になりますよね。あまり頻繁にはＳＮＳ上でアップされていませんが、集められた情報を提供していきます。

自身のブログでは家でやることは料理と明かされています。

4.家にいる時は料理してますよ！料理すると好きな物を好きなだけ食べれますからね

参考ＵＲＬ：松本若菜公式ブログ

【1】パスタ

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2016 3月 18 4:07午前 PDT

この写真はいつかの日の昼食で、たらこ塩昆布パスタを食べられていました。

【2】ナポリタン

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2016 1月 24 9:12午後 PST

手料理は意外とシンプルで粉チーズたっぷりの目玉焼きのせナポリタンなどのパスタも多いようですね。調理師免許をもっているので、毎日懐石料理のようなものを食べていると思ったら、意外とシンプルでした！

【3】ポキ丼、卵と野菜のスープ、ハムのかいわれ巻き

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2015 8月 2 5:05午前 PDT

これだったら1日3食食べれるものは？

ファンからの1日3食食べてもいい食べ物はありますか？という質問に対して、『納豆ご飯』と答えられていました。

納豆の美味しい食べ方も伝授されていました！

納豆がお好きなら。冷たいそばにそばつゆ、納豆、みょうが、大葉、ノリ、卵黄、鰹節をぶっかけて、玉子を混ぜる様な感じで箸でぶわーっと混ぜたらあわあわのスチームみたいなのが出来て美味しいですよ！

参考ＵＲＬ：松本若菜公式ブログ

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松本若菜のダイエット法【運動編】

休足時間を足裏に貼って寝る

松本 若菜さん(@ma.wakana)がシェアした投稿 – 2015 3月 9 1:15午前 PDT

休足時間とは？足を冷却し、休ませてくれるシートのようです。

LIONのページではこのような効果があると記載がありました。

今日も一日 おつかれさま。がんばった足に、ご褒美タイム！
お風呂上り・寝る前に、ピタッと貼れて、足すっきりさわやか。
（１）シートにたっぷりと含まれた水分の気化熱で、足をしっかり冷却します。
（２）５種のハーブ（ラベンダー、セージ、ローズマリー、レモン、オレンジ）を配合。
（３）肌にやさしく、朝までピッタリはがれにくい。

参考ＵＲＬ：休足時間

休日の過ごし方

ＳＮＳを見ると結構食べている印象を受けますが、休日の日にリセットしているのかと思いきや、かなりマイペースにリラックスされているようです。

ひたすらぼけーーーっとして、洗濯を干してその匂いを感じながら生活するのが好きです。

私こそひたすらゴローっとしてるから（笑）最近増えた趣味もないですねぇ

予定もありませんねぇ。映画が好きなので

参考ＵＲＬ：松本若菜公式ブログ

まとめ

いかがでしたか？集められる情報を集めてみましたが、美容法やダイエット法はあまり語られていなく、まだ公開されていないようです。しかし、ストレスをあまり感じない生活を送られている印象を受けます。食べたい物を食べて休みたい時に休み。ストレスを感じないからこそ、暴飲暴食に走らないのかもしれません。今後バラエティー番組などに出演し、情報を公開してほしいですね。

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