加藤綾子さんといえば通称『カトパン』として有名な元フジテレビアナウンサーで現在はフリーとして活躍されています。彼女の綺麗さ、そしてスタイル抜群さに魅了されている方は多いのではないでしょうか。

この記事では加藤綾子さんのプロフィール、そしてスタイル維持法をご紹介していきます。

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加藤綾子のプロフィール

#加藤綾子

中島浩充さん(@hironakajima_2001)がシェアした投稿 – 2017 2月 24 1:45午前 PST

名前：加藤 綾子（カトパン）

生年月日：1985年4月23日

出身地：日本 埼玉県三郷市

身長：166cm

体重：45kg前後

スリーサイズ：88-58-86cm（本人公称ではありませんがホンマでっかTVでEカップであることを公表しています）

加藤綾子のスタイル維持法【食事編】

夜遅くまで仕事がある時早めに食べる

TBS系の番組「谷原章介の25時ごはん」にて夕食を早めに済ませることが体型維持に参考していることと話されています。

アサイーボール

アサイーボールとはブラジル発祥のデザートでアメリカのハワイで人気になったことで世界中から注目を浴びました。

アサイーのスムージーとシリアル、そして好みのフルーツをトッピングするデザートなのですが、インスタグラム映えするだけでなく、スーパーフードであるアサイーは美容効果が高く、活性酸素を抑制し老化防止効果が期待できる食材です。

又、高血圧や便秘を改善する働きがある為、ダイエットにも効果的と注目を集めました。

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野菜をたくさん食べる

加藤アナは野菜を豊富に食べているようです。野菜をたくさん入れたスープや新鮮な野菜を使ったサラダなどを食べているといいます。

野菜は低カロリーだけでなくビタミンやミネラルを豊富に含む為美肌効果も期待できます！

チーズが好き

チーズといえば高カロリーのイメージですがチーズは低GI値食品です。GI値が低いと言われる食品の数値は55以下と言われますが、チーズは35の為低GI値として分類されます。

低GI値の食材がダイエットに適している理由は、インスリン分泌量が少なくなる為です。

高GI値の食材を食べると血糖値が急上昇し、インスリンが多量に分泌されます。このインスリンは『脂肪を作る働き』と『脂肪の分解を抑制する働き』があります。

• 低GI食品とは？GI値が低い食品10選！ダイエット中に最適な食べ物！

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加藤綾子のスタイル維持法【運動編】

脚のストレッチを毎朝行っている

ホンマでっか!?ＴＶ』（フジテレビ系）にて、「つま先跳びでスラっとした細い脚を手に入れられる」なるエクササイズ法が紹介された際に「足のストレッチを毎朝やってます。頑張っています。ラクしてとかじゃないです」と話されています。

残念ながらどのようなストレッチをされているとまでは公表されていませんでした。

ヴィクシーモデルの写真を見て感化されている

The Cut It Out Jumpsuit from my #mirandaXmother collection is now available! See link in bio 😘

Mirandaさん(@mirandakerr)がシェアした投稿 – 2017 2月 16 12:33午後 PST

VSモデルのミランダカーなどの美しい腹筋をみてうっとりされていることも話されていました。加藤さんの中での【美】のイメージは海外モデル達からきているようです。

詳しいエクササイズ法などはメディアで公表されていませんが、こういった海外の美ボディのモデルさん達を見て、日頃から隠れて努力されているのかもしれません。

休日の過ごし方

休日の過ごし方を「家から出ない。寝てたり、お家でテレビ見たり、ネイルしたり、家の中で過ごすのが好きでと話されています。ご飯も同期のアナウンサーを家に呼んで食べるそうで、基本外出しないようです。

普段から脚光を浴びる彼女にとって家が一番の癒しのスポットなのかもしれません。スタイルキープは精神的なストレスを溜めないことも重要です（暴飲暴食に走ってしまう方もいる為）。

加藤アナのようにオンオフをしっかりとることも大切ですね。

まとめ

いかかでしたか。加藤アナは基本的にプライベートな情報はあまり世間に公表されていない為、誰かに促されて発言した内容を集めてみました。彼女の中でいくつかの生活ルールがあるようですが、今回の情報が少しでも読者の方に参考になっていたら幸いです。

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