2017年4月1日に放送された世界一受けたい授業では『新生活！今日から変われる20のコト』で5位に君臨した『ぽっこりお腹解消法の5秒腹筋』が紹介されました。そのダイエット法は通常の腹筋の5倍の効果ということで話題になって … 続きを読む →

異性が魅力を感じる体のパーツ3位がお尻。男性から見た女性の魅力的な部分のランキングは1位は胸、2位は髪の毛、3位がお尻です。いわゆるフェチというものです。魅力を放っている体の部分だからこそ、日頃から手入れして美しい形を保 … 続きを読む →

試着室で自分の太ももの太さにびっくりしたことはありませんか？私のその内の1人です。ジーンズを試着したら太ももの部分でつっかえて、そこから上まで引っ張っても動かせない！！！とても悲しい現実です。自分の太もものサイズがふくら … 続きを読む →

夏といえば海やBBQなど比較的露出が多い季節。服装もノースリーブや半そで短パンを着る為、冬場隠していた箇所、冬に蓄積してしまった脂肪をどうしても隠せなくなってくる時期。太っていることを隠す為にあえて長袖を着ている方、細く … 続きを読む →

夏といえば海！可愛いビキニや水着を着たいけど、お腹周りのお肉や脂肪が気になる！お腹といっても人によってはくびれが欲しかったり、ビール腹（下っ腹）をなくしたかったり、3段腹になったたるんだお肉を引き締めたかったりと人によっ … 続きを読む →

世界で最も称賛されているスーパートップモデルのジゼル・ブンチェンやアドリナ・リマも愛好するエクササイズの1つがカポエイラ。ブラジル発祥の格闘技で音楽のリズムに合わせて行う護身術・スポーツです。なぜトップモデルの間で人気が … 続きを読む →

ウォーキングダイエットはダレノガレ明美さんが2ヶ月で6キロダイエットに成功された時に行っていたダイエット法の1つです。私もダイエットに成功（2ヶ月5キロ減）した時に取り入れていたダイエット法はウォーキングでした。 短期間 … 続きを読む →

ダイエットに挑戦しようと思い筋肉トレーニングを始めてみたけれど思ったよりも大変、疲れる、体への負荷が大きすぎると感じている人は多いのではないでしょうか。プールで行うダイエットは運動が苦手、筋肉トレーニングが苦手という人で … 続きを読む →

あなたがもし運動を取り入れたダイエットを試したいと思っているのであれば、ジョギングは他の有酸素運動よりカロリーを2倍消費してくれるのでダイエットにお勧めの運動法と言えるでしょう。 ジョギングは靴と運動用のスポーツウェアさ … 続きを読む →