おからには3種類あることをご存知ですか？生おから、乾燥おから、おからパウダーです。その中でもダイエットに効果があるとして最近注目を集めているのが『おからパウダー』です。 RIZAPが有名になってから『糖質制限ダイエット』 … 続きを読む →

忘年会、新年会、花見や夏のバーベキューなどどうしてもアルコールを飲む機会が増える時期ってありますよね。自分が飲みに行きたくなくても付き合いで飲み会に参加してついつい飲みすぎてしまったなんて経験をされた方も多いのではないで … 続きを読む →

楽しくお酒を飲んだのはいいけれど、翌朝起きたら顔がパンパンにむくんでいる！体重が増えている！そんな経験をされた方は多いのではないでしょうか。お酒の飲み方は様々かと思いますができれば翌日までお酒を持ち越したくないものです。 … 続きを読む →

日本ではグレープシードオイル、ココナッツオイルなど体に良質なオイルがたくさん紹介されていますが、ギーオイルはまだ浸透していないように思います。ギーオイルは体を健康的に保つだけでなく精神も健康にしてくれる効果から海外では人 … 続きを読む →

ダイエットをしようとして一番最初に思いつくのが『炭水化物抜きダイエット』なのではないでしょうか？数年前にブームとなり今でも根強い人気のあるダイエット法です。数あるダイエット法の中でなぜここまで長期間名が知れているかという … 続きを読む →

ミランダカーやアンハサウェイのパーソナルトレイナーであるGELBRANDも毎日の食事に取り入れる食材として推奨する玄米。そんな玄米ですが『酵素玄米（寝かせ玄米）』や『発芽玄米』など種類がいくつか存在し違いがわからない。ど … 続きを読む →

東南アジア～オセアニアなどの熱帯低灌木に多く自生し、ポリネシアの島々で『ハーブの女王』、『神からの贈り物』と呼ばれ、古来より健康・美容など様々な面で使用されてきた食材です。ミランダカーや他スーパーモデルが愛用している食材 … 続きを読む →