武井咲のダイエット法(食事運動)!身長体重スリーサイズは?

武井咲さんといえば、最近EXILEのTAHAHIROさんと結婚したことで世間を騒がせました。美男美女カップルといわれる2人!妊娠中という発表もあり子供の顔が気になる!という方も多くいらっしゃると思います。

この記事では武井咲さんが綺麗であり続ける理由、ダイエット法(食事運動)やプロフィールを紹介していきます。

スポンサーリンク

武井咲のプロフィール

名前:武井 咲
生年月日:1993年12月25日
出身地: 日本・愛知県名古屋市港区

身長:163cm
体重:推定45kg
スリーサイズ:76-58-82cm

武井咲のダイエット法【食事編】

大の肉好き

20歳になった武井さんが情熱大陸(毎日放送)で密着取材を受けた時に、ビュッフェにサーロインステーキがあることを知り、こんな反応をしていました。(夕食)

『うわーーーー!!ステーキだぁあ!!』

その食べっぷりは凄く、サーロインステーキ(およそ400Kcal)やスパゲッティ(およそ300Kcal)など次々に食べ物を頬張っていました。

そして次はテンダーロインステーキ(およそ300Kcal)。仕上げはデザート。スイーツの乗ったケーキを2つ(450Kcal)食べ、推定合計カロリーが1500Kcalでした。

しかし、そこでは『もっと食べたかった』と語られています。

普段お肉を中心にたくさん食べられている様子が伺えました。

1人焼肉、1人飲み

武井さんの馴染みのお店は焼肉店。とても忙しい毎日を送られている武井さんにとって、焼肉屋さんで一人でお肉とお酒(ビール)を飲むことが至福の時のようです。

夕食を6時前に済ませている

スタイル維持のために、普段は食事を6時前に済ませ、夜はなるべく食べないように心がけています。

好きなパンは?

16歳の時の武井さんが日本テレビ系バラエティー番組『しゃべくり007』に出演された時に、好きなパンは『クロワソン』と語られています。

好きなお店のクロワッサンの名前がクロワソンだそうです。パン屋の名前は『ベッカライブロードハイム』。

うどんが一番大好き

戦力外捜査官スペシャル地元愛かけグルメ対決!で、TAKAHIROさん出身の長崎県産の五島うどんを現場にもってきたことがあると語られており、武井さんがそれに対して、『うどんが一番大好きなんです』と話されていました。

スポンサーリンク

武井咲のダイエット法【運動編】

噛まない口の練習

16歳の時の武井さんがまだバラエティー番組出たての頃、日本テレビ系バラエティー番組『しゃべくり007』に登場されていましたが、そこで噛まない為の口の体操をしているとはなされていました。

その方法は『あ、い、う、え、お』を思いっきり顔の筋肉を動かしてやることです。

ピラティス

アディダス新トレーニングウェア「adienergy(アディエナジー)」のキャンペーンでEXILEのMATSUさん、USAさん、TETSUYAさんが登場し、武井さんと一緒にトレーニングをされています。

又、アディダスのキャンペーンにてウェアを着ながらピラティスをする様子なども公開されていました。

ウォーキング

武井さんは基本筋肉をがっちりつけたくわないので、ながらトレーニングをすることが多いようです。意識して姿勢を良くしたり、以前家の周りを1時間歩いて痩せた経験があったので、なるべく歩くようにしたり、階段を上るなどの努力をされています。

まとめ

いかがでしたか。まだ若いということもあり代謝がいいので、好きな物を好きなだけ食べている印象です。もちろん、仕事に合わせて6時前に食事を済ませたり、調整をされているようですが、今のところそこまで必死にダイエットをする必要がないようですね。産後のダイエットにこうご期待です。

スポンサーリンク

関連記事