カヤ・スコデラリオのダイエット法とは?パイレーツ新作でヒロインに!

イギリス女優でファッションモデルでもあるカヤですが、彼女の初めのヒット作といえば、大ヒットとなったドラマシリーズ『スキンズ』、ファッションモデルの仕事も傍ら、ディラン・オブライエンらと共演した『メイズ・ランナー』にてハリウッド・デビューを果たしました。

photo by Kaya Scodelario 1 | MariaAndronic | Flickr

そんな彼女が2017年7月に公開される『パイレーツ・オブ・カリビアン5/最後の海賊』にてヒロイン、天文学者のカリーナ・スミス役として主演を務めます。

今話題の可愛すぎる彼女の体型維持法などをこの記事ではご紹介していきます。

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カヤ・スコデラリオのプロフィール

#thankgodforspandex

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名前:カヤ・スコデラリオ(Kaya Scodelario)
生年月日:1992年3月13日
出身地:イングランド・パディントン

身長:168cm
体重:55kg
スリーサイズ:81-58.5-87 cm

カヤ・スコデラリオのダイエット法【食事編】

実は一切ダイエットをしたことがないというカヤさん。情報を探せば探すほど彼女の食事管理はなにもなく好きな物を食べて飲んでいる様子。そんな彼女の食生活はどのようなものなのでしょうか。

お酒を頻繁に飲んでいる。

Pretending to be wine and cheese people

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彼女のインスタグラムを覗いてみると、友達と旦那さんと一緒にお酒を飲んでいる写真が投稿されています。特に多いのが赤ワインです。

赤ワインはダイエットに適したお酒なのはご存知ですか?そのカギは赤ワインポリフェノールです。
赤ワインポリフェノールは強い抗酸化作用を持ち、美容や生活習慣病などの予防に効果的です。

友達と赤ワインを楽しんでいる様子:

Aahhhh wine & friends 👍🏻

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旦那さんとビールを飲んでいる様子:

自炊をしている

A messy kitchen is a happy kitchen…

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カヤさんは出張で出かけた時は外食も多いですが、基本自炊をされています。

自炊は食べ物に何が入っているかを正確に知ることに特別な注意を払う必要がないだけでなく、脂肪、およびカロリーを含んだ食材を避ける効果もありますのでダイエット時には自炊がお勧めです。

カヤさんの料理:

フルーツをたくさん食べる

Summertime 🌞

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お酒に入れて食べたり、パンケーキやデザートとして果物を多く食べられています。特にベリー系の果物が多くトッピングとしてやそのままの状態で食べられています。

実はベリーはダイエットに最も適した食べ物としてハーバード大学の研究でも発表されるほど、脂肪燃焼を助ける働きの強い食材です。他にも女性に嬉しい美肌効果も高い為、綺麗に痩せたい方にはもってこいの食べ物といえます。

Valentines mess 😜 thank you my love @findthewalker

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アメリカンな食事やデザートにシュークリームなどを食べている写真も投稿されていますが、ダイエットに関連した食事制限をされていないとはいっても、自炊の際は健康食として有名なココナッツミルクを使用したパスタや豊富なフルーツ類、高たんぱくの鶏肉など、普段の食事が自然と脂肪を燃やしやすく、体型維持しやすい食事法をとられている為、太らずにダイエットをする必要がない習慣を身につけられているのかもしれません。

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カヤ・スコデラリオのダイエット法【運動編】

カヤさんは一切スポーツをしないようです。ドラマシリーズの『スキンズ』で走るシーンを撮影する時も走り方がわからなかったほどだといいます。

スポーツは苦手

『私は全く運動をする人ではありません!本当に酷い人間です』と話されるほど、彼女は運動をしないようです。

スパには通うようなのですが、そのスパ友の1人(megartronさん)がジムにいって体を鍛えていても、カヤさんは特に何もせずスパを楽しむだけ、といったインスタの投稿もあがっています。

スパは利用する

Thank you @champneysspas for a wonderful girly day out. 😊💅🏼👄

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インスタグラムに投稿されていたスパは『The Original Champneys Health Spa』ですがこの施設ではスパリゾートとしての宿泊サービス、ヨガ、プラティス、ダイエット・デトックスプログラムなど1日から楽しめるエクササイズやスパ・マッサージなどが利用できます。

カヤさんは今回スパのみの利用でエクササイズなどはされていません。カヤさんの代謝促進法はマッサージからきているのかもしれません。

全くダイエットをしていないと思えないほど抜群のスタイル

【1】

#piratesofthecaribbean5 #deadmentellnotales #thankgodforspandex

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【2】

Final week in glorious Cape Town … 🌅

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【3】

Come at me bro…

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まとめ

まだ20代と若い為に代謝がいいという理由もあるとは思いますが、20代後半から昔と同じ食事をしていても太りやすい体質にはなってきます。ましてや妊娠もしていたので産後太りも予想されましたが、妊娠していたと思えないほどのプロポーションです。パイレーツ新作での美しすぎる彼女に期待です!

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