エイミーアダムスの身長体重・ダイエット法とは?食事運動法をご紹介

エイミーアダムスといえば、2007年に公開されたファンタジー映画『魔法にかけられて』の印象が強いのではないでしょうか。この続編製作が決定しジゼル姫を引き続き彼女が演じると報じられています。(2017年夏より撮影開始だそうです)

Photo by amy-adams-90413002 | jingdianmeinv | Flickr

最近では2017年5月19日公開のSF映画『メッセージ』に主演されています。突然世界に現れた謎の物体、エイリアンの言葉を翻訳する言語学者のルイーズを演じています。

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エイミーアダムスのプロフィール

名前:エイミー・ルー・アダムス(Amy Lou Adams)
生年月日:1974年8月20日
出身地:イタリア ヴィチェンツァ

身長:163cm
体重:58kg
スリーサイズ:87-63.5-87 cm

エイミーアダムスのダイエット法【食事編】

特に産後は彼女自身のスタミナをつける必要があったのでバランスの摂れたエネルギーレベルを上げる食事療法を取り入れていました。エイミー自身ダイエットの為の食事制限は今まで一度もしたことがありません。その為鎖骨が綺麗に出たこともない、と話されてます。

エイミーの1日

【朝食】茹で卵1個、ホールグレインのパン(マーガリンとマーマレード)

【昼食】ロールパン、野菜スープと果実

【夕食】ベジタリアンタコス(チーズたっぷり)とビーフ、フルーツサラダ

エイミーのダイエット哲学

他女優の方などは通常規律のある食事を取り入れており、どんな食事療法を信じて実行されているかなど一般の方へ公開されていますが、エイミーさんに関しては、その必要性を感じないと話されています。

完璧なんてものは普通じゃないし、面白みもないから、エイミーさんは食事制限をせず『Perfect』は目指さないようにされています。

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エイミーアダムスのダイエット法【運動編】

エイミーは食事制限は一切行っていませんが、運動は定期的に行っています。ジムには長年通われており有名なトレーナーの方々の元継続されています。

トレーナー1人目:Tracy Anderson

Master class✔️ @jlo ✔️ 95 degrees outside and inside ✔️

Tracy Andersonさん(@tracyandersonmethod)がシェアした投稿 –

Tracyはアメリカで有名なパーソナルトレーナーで、毎日2時間のエクササイズを通して、あなたとあなたの動きを知ることができます。Tracy Anderson Methodというエクササイズ法が最も有名です。

Tracy Anderson Methodは補助筋に焦点を当てています。女性は常に体を変え続けることができないという定常状態にあります。トレーシーアンダーソンの方法は、一貫して挑戦的なものですが、スタジオでトレーニングをしている場合でも、自分のテレビの前でトレーニングしていても、10日間ごとにルーティーンが変わりますので、補助筋が飽きることはありません。

トレーナー2人目:Jason Walsh

彼に関してもアメリカでとても有名なパーソナルトレーナーで、ジムの『Rise Nation』の創設者でもあります。

Rise Nationはトレーニングと動きの専門家Jason Walshのビジョンです。何年もの間、ジェイソンは、自分の専門知識を1:1の個人トレーニングに注ぎ込んで、「運動」と進歩を踏まえた哲学を利用して自分の体の心身を変えました。彼の個人的なトレーニングスタジオであるRise Movement(ライズムーブメント)では、ジェイソン(Jason)と彼のチームが生理学的に意図された方法で身体を動かすようにトレーニングします。 Rise Nationは、人間の身体から生まれた運動の進行を利用して、クロール>ウォーキング>ランニング>クライミングを学ぶことができます。

Sheila KelleyのS factor dancing

ジムの他にはシェイラのS FACTORダンスを取り入れています。ポールダンスでセクシーな体を手に入れるプログラムを組まれていて、2時間のS Factorの練習はレベル1と2(初心者から初心者)から始まり、レベル5+に向かって進みます。 Sファクターワークアウトで始まり、ポールワーク、フロアワーク、ストリップシューズを通し、Sルーチンやフリーダンスで終わります。

the sexiest workout (最もセクシーなエクササイズ)とも言われています。

まとめ

エイミーは食事制限をすることに抵抗を示していますが、長年の美貌を維持しているのは食事からではなく日頃の運動からきているのかもしれません。有名トレーナーの元エクササイズを継続していくこと、人の手を借りて体型を維持していくことも一つのダイエット法かもしれません。

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