こんにちは。野菜スペシャリストのどんです。 昨日から開始した１日野菜350gダイエットが好調なスタートを切りました。 運動は1日1万歩歩いただけです。食事は野菜を350g、フルーツを2種以上食べただけです。お肉もパンも食 … 続きを読む →

「健康日本21（第二次）」では、健康な生活を維持するための目標値の一つに「野菜類を1日350g以上を食べましょう」と掲げられています。   しかし、実際に野菜350gを毎日摂取しようと思っていても忙しい現代社会 … 続きを読む →