紗栄子のダイエット法(食事運動)!身長体重スリーサイズは?

紗栄子さんといえば、。元夫で米大リーグ、ドジャースのダルビッシュ有投手との間にもうけた長男と次男を、英国の超名門私立寄宿学校に入学させようとしているということ、英国での新生活がスタートしたことを報告され、世間を騒がせました。

子育て、仕事に奮闘するたくましい姿は世の女性を勇気づけているはずです。この記事では紗栄子さんのプロフィール、そしてダイエット法(食事運動法)をご紹介していきます。

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紗栄子のプロフィール

名前:紗栄子
生年月日:1986年11月16日
出身地:宮崎県

身長:157cm
体重:推定41~42kg
スリーサイズ:推定80-56-82cm

紗栄子のダイエット法【食事編】

フルーツが好き

とにかくよく果物を食べている姿がSNS上に投稿されています。種類は様々ですが、チェリーであったり桃であったり、その時の旬な物を食べられているのではないかと思います。

【1】桃!インスタグラムでは度々桃が登場してきます。

【2】カットフルーツ。頻繁に果物を摂取されています。

【3】岡山県で子供達と桃狩りをされている様子です。(岡山ファーム)

good juice tokyo

good juice tokyoさんではコールドプレスジュースが販売されています。このインスタグラムにのっているのは『Red』というレッドピーツ、ニンジン、リンゴ、オレンジ、レモン、生姜が入ったものか、

夏季限定の『すいかRed』(スイカ、ニンジン、ハネドューメロン、レッドビーツ、トマト、オレンジ、ゴジベリー)ではないかと思います。

good juice tokyo公式サイト

多忙だけど色んなアイテムに助けれらている

riarasaのツバメの巣を食べられています。忙しくて栄養が不足しないように、体がついていくように、こういったアイテムで体をメンテナンスされているようです。

このツバメの巣は体内から強く美しく輝く身体に効果的な成分をたっぷりと含みます。いびつな細胞の結びつきを正すこと。乾燥を潤し、疲労を回復し血管レベルから弾力を取り戻すこと。その「修復」成分は、美容の面だけでなく、様々な大人の不調もはね返します。

RIA RASA

お酒も飲んでいます

【1】夜のCoffee、夜のTea


仕事終わりの女子スタッフ達と、子供達が寝静まった後に自宅で女子会を開き、このお酒を飲まれているようです。
ちなみに紗栄子さんのお気に入りの飲み方の牛乳割り!

【2】生ビール

子供をつれてポケットモンスターの映画を見に行った時に生ビールを見つけ、映画鑑賞中にビールを飲んでいたようです。

インスタ上では、『#母ビール』と表現されています。

ミスタードーナツがだいすき

多忙で常に体を動かしている紗栄子さんだからこそ、糖分が必要になるのでしょう。ミスタードーナッツが家の近くにできて喜ばれています。

コンブチャを飲む

Kombuchaも朝に飲まれています。ブランドはElle cafeです。KOMBUCHAとはお茶を発酵させてつくる植物性の発酵ドリンクです。このブランドの特徴は3つ!(1)100%自然素材  (2)乳製品不使用 (3)プレバイオティクス(ビフィズス菌をサポート)。

朝ごはんはしっかり派

紗栄子さんは朝ごはんをしっかりとってから仕事や家事に取り掛かっているようです。昔から朝はしっかり。たまに手を抜いちゃうこともありますが、それでも朝に多くのエネルギーを摂取するようにされています。

小腹がすいたら大豆!

プロヴァメルのSOYA CALCIUMを飲まれているようです。プロヴァメルはヨーロッパにおけるオーガニック豆乳で、遺伝子組み換え作物不使用、動物性脂肪を含まない、飽和脂肪酸の割合が少ないことが特徴的です。


プロヴァメル 豆乳 250ml×15本

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紗栄子のダイエット法【運動編】

カーヴィーダンス


【中古】 樫木裕実カーヴィーダンスで楽やせ! ヒットムックダイエットカロリーシリーズ/樫木裕実(著者) 【中古】afb

トレーニングしたらお尻がキュッと上がった♪
紗栄子公式ブログ

2013年に樫木裕実のコーチングの元カーヴィーダンスをされていました。現在も同じく行っているかはわかりませんが、カーヴィーダンスの効果を得てあの美ボディを手に入れていました。

ジムで鍛える

 

ボディーメイキングをジムでされている写真がブログに掲載されています。腹筋バキバキです!!!
紗栄子公式ブログ

2014年のブログでボディーメイキングをされている紗栄子さんの写真がアップされています。仕事や子育てで忙しいので、時間ができた時に通うようにされているようです。

横手貞一朗さんのボディーメイクセッションで鍛える

スパインローラーというものを子供2人連れて参加されることもあるようです。

紗栄子さん ☆ ボディメイクセッション ☆ スパインローラー ☆ 横手貞一朗

2015年にこちらの横手先生のもとトレーニングを行っていたようです。現在も継続されているかは情報がありませんでした。

ながら運動


2児の母で育児も欠かせない紗栄子さんは、子どもをあやしながら腹筋をしたり、歯を磨きながらヒップアップの運動をしたりしています。忙しいからこそ、できる時にできることをするように心がけているようです。

まとめ

いかがでしたか。食べ物は特に気にせず好きなものを食べている印象を受けますが、代謝をあげる健康食も取り入れるなど、アンチエイジングに気を使っているようです。運動は現在多忙の為、時間をかけてエクササイズをすることができませんが、隙間時間をみつけて体を動かすようにされているようですね。

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