中村江里子の身長体重カップ数は?ダイエット法(食生活・運動)!

元フジテレビアナウンサーでフランスの思想家・文芸批評家であったロラン・バルトの縁戚で実業家のシャルル・エドゥアール・バルトと結婚し現在パリ在住の中村江里子さん。

photo by instagram

あまり日本では活動されていませんが、久しぶりに『今夜くらべてみました』で長嶋一茂さんの被害者として登場されました。

変わらない美貌の持ち主の中村さんですが、この記事では中村江里子さんのプロフィールやダイエット法について紹介していきます。

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中村江里子の身長体重カップ数は?

Akemi Oginoさん(@akemi0817)がシェアした投稿

名前:中村 江里子
生年月日:1969年3月11日
出身地:日本 東京都

身長:169cm
体重:推定54kg(非公開)
カップ数:推定Cカップ(非公開)

体重に関して自身のブログでこう語られています。

私は気を付けていないと、むしろすぐに痩せてしまうタイプなのです。
体重は年に1回、人間ドックで計るか、彼に強制的に体重計に乗せられて計るくらいです・・・。

参考URL:中村江里子公式ブログ

 

中村江里子のダイエット法【食生活編】

美味しいディナーはたまに

中村さんといえばパリ在住ということもありお洒落なフレンチを召し上がられているイメージですが、毎回そのような食事をされてはいないようです。家にいることが好きなので外出はあまり好まないようです。

“おいしそうなディナー”はたまにです。出不精で家にいる方が好きですから。

参考URL:中村江里子公式ブログ

よく噛んで食べる

幼い頃から続けている習慣でちょこちょこと細かくつまんでよく噛んで食べるようにされています。

一口30回を目安に噛むようにしましょう。ダイエット効果はもちろん、顎を強くしてくれるので小顔効果も期待できます。

とにかくよく噛みます。一気にたくさん食べられないので、ちょこちょこと何かをつまんでいることも多いです。

参考URL:中村江里子公式ブログ

食べすぎた時は調整

元々痩せやすい体質なのでそこまでこれといった制限は必要ないようですが、食べ過ぎた時はなるべく控える努力をされているようです。

食べ過ぎたら翌日はおさえめにするくらいです。
ただ、ここ1か月はかなりお酒を飲んでいるので(笑)、気を付けないといけないかもしれません。

参考URL:中村江里子公式ブログ

車の中で栄養補給

子育てで忙しい毎日を送っている中村さんは忙しすぎて食事を忘れてしまうことも多々あるようです。元々痩せやすい体なので栄養は摂取したいのですがうっかり忘れてしまうようですね。そんな時に手軽に食べられるものを持ち歩いて簡単に栄養を補給しているといいます。

中村さんの公式ブログによると、ミールバーを持ち歩いて車などで食べるようにされているようです。

出かけるときに、さっと飲み物や食べ物をバックに入れていきます。
運転しながら、ミールバーを口にしていることも!!
これはジャリネアというフランス生まれののミールバー!!

参考URL:中村江里子公式ブログ

自炊!素材にはこだわりも!?

料理は得意ではないようですが、素材を厳選して料理をされているようです。子供が生まれてから特に栄養管理をされるようになったようで、素材選びは時間をかけて行われるようです。

私は料理上手ではないけれども、各素材、自分の気に入ったお店

(マルシェに限らず)で買うため、

食材の買い出しには時間がかかっています。
だから・・いつのと違うところで面倒くさいからって買ったりすると、

子供たちでさえも分かってしまいます。
つまりは・・味付けというより、蒸す、焼く、煮るといった

シンプルなことしかしていないから・・・。

参考URL:中村江里子公式ブログ

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中村江里子のダイエット法【トレーニング編】

家の中でとにかく動く

家の中で常に動き回るようにされています。家となると一番リラックスしてゆっくりとテレビなどを見てしまいがちですが、中村さんはパソコンをいじる時以外は座らないようです。ストイックですね。

家の中では常に動いています。座っているのはパソコンの前にいる時だけ。

参考URL:中村江里子公式ブログ

キックボクシング

日本テレビ系トークバラエティ『今夜くらべてみました』に出演された際に、パリの自宅でキックボクシングをしていることを明かされていました。

水泳を幼少期にしてから25年間一切運動をしていなかったようですが、3人に子供の送り迎えを今後も続けていくには体力が必要なのでなるべく体力を落とさないように始められたと話されています。

キックボクシングは自宅で行い週2回、1時間7000円で行われています。

トレーナーはセバスティアン・ワールさん。フルコンタクトという競技でフランス国内チャンピオンの方です。

子供達と遊ぶ

パソコンと向き合う時間しか家では休まないという中村さん。その為子供と遊んでいる時も一緒になって体を動かされているようです。

我が家のちびっ子ギャングたちのエネルギーはすごく、一緒にいると多分相当なエネルギーを使っている

参考URL:中村江里子公式ブログ

まとめ

いかがでしたか。中村さんは意識はしていないものの、普段の生活習慣からかなりのカロリーを消費されているのでしょう。出不精で外出を好まないにも関わらず、25年間運動もしないであの体型を維持されているのは家事や子育てで体を鍛えられている証拠です。家で座る時間を制限することも体型維持の秘訣かもしれません。

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