地中海食は、1960年にイタリアやギリシャなどの国で食べた伝統的な食べ物に基づいています。 photo by Bowls Of Olives | At the heart of a Mediterranean diet. … 続きを読む →

プロテインといえば筋肉トレーニングを行う男性が飲む飲料のイメージでしたが、今では女性の間でもダイエット食品として取り入れている方も多くいらっしゃいます。 実際に体重減量効果があったという口コミも多くあります。一方で『太っ … 続きを読む →

「酸性アルカリバランスの食事」の著者であるFelicia Drury Klimentは、酸を生成する食品が多く、アルカリ性食品が少ない食事を消費することは、多くの一般的な健康問題と変性疾患に寄与する要因であると述べていま … 続きを読む →

寒天といえばダイエット食材として有名で、長年人気が絶えない食べ物ｖの１つです。最近では最も旬な女優である土屋太鳳さんが役作りの為に体重をコントロールする際に利用されたことで再注目を浴びています。 そんな寒天ダイエットです … 続きを読む →

もち麦ダイエットといえばTVでお笑い芸人の虻川さんが2週間で3キロ痩せたことで話題を呼びました。又、今流行りの痩せ菌を増やす食材として注目を集めています。 そんなもち麦ダイエットですが、やり方、効果、栄養そしてどうやって … 続きを読む →

腸内環境を整えることの大切さがメディアで取り上げられてから人々の関心が深まり今では『善玉菌』という言葉を知らない人も少ないのではないでしょうか。 腸内環境を整えることで痩せ体質を作ることができます。その手助けをしてくれる … 続きを読む →

ココナッツオイルやキヌアなど近年のスーパーフードブームによって栄養価が高く健康利益のある食材の注目が高まり、スーパーではヘルシーフードが並び新顔が登場するようにもなってきました。 photo by Vegan Agave … 続きを読む →

カリフラワーといえば、健康によく免疫を高めてくれる食材として有名ですが、最近ではカリフラワーライスやスープといったカリフラワー料理でダイエットを行う方も増えてきています。特にニューヨークではダイエット食材として注目を集め … 続きを読む →