上白石萌音といえば、女優兼歌手として活躍されています。妹の萌歌さんも女優として活躍されていますね。2016年8月に公開され大ヒット作品となった劇場アニメ『君の名は。』ではヒロイン・宮水三葉の声を演じて注目を集めました。
この記事では上白石萌音さんのスタイル維持法（食事やトレーニング法）を調べてまとめてみました。
スポンサーリンク上白石萌音の身長体重カップ数は？
名前：上白石 萌音（かみしらいし もね）
生年月日：1998年1月27日
出生地：鹿児島県鹿児島市
身長：152cm
体重：推定40㎏前半（公称されていません）
カップ数：推定C~Dカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定84-58-86cm（公称されていません）
上白石萌音のダイエット法【食生活編】
食事制限
映画『溺れるナイフ』の撮影前たった4日間で体重調整をしたという上白石さん。
わずか17日間で集中して行われた撮影中、「体重とかも増やして、減らして」と急激な体重調整を行ったことを告白。「まず、衣装合わせのときに監督から『ちょっと太って』と言われたので、太って。中学生時代を撮って、4日間くらい空きがあったので、その時にガッと痩せて」と明かした。
引用元：ModelPress
小松菜奈演じるヒロイン・望月夏芽のクラスメイトの松永カナ役を演じられていた上白石さん。大人しい少女であった中学時代から化粧を覚えていっきに垢ぬける役を演じられたため、役柄に合わせて体重もコントロールされたといいます。4日間の間で実際にここまで成果を出すとはさすが『平成のオードリーヘップバーン』と呼ばれているだけあると感じざる負えません。
食べることが好き
自身のインスタグラム上に『美味しいもの目掛けて生きてる』とコメントされています。他インスタグラムでも餃子や金沢でお寿司を食べる姿など食べることが好きであることが伝わる内容が投稿されています。火鍋を食べられている写真も投稿されていました。『奮発して』と表現されていたので普段から召し上がられているわけではなさそうですが、たまに自分にご褒美のごはんをあげるようにしているようです。
上白石萌音のダイエット法【筋トレ編】
腹筋
ALLNIGHTNIPPONの『腹筋を続けて男っぽくなった？！最近の萌音レポート』にて腹筋にはまっていることを明かされていました。
『そうなの。何やってるか？…うーん筋トレ？先週も言ったけど、すごい筋トレしてるから、腹筋割れると思う。引かれるかもしれないけど。腹筋やってから、体調もいいし、声も出るんだよね』
“シックスパッド萌音”まで、もう少しみたいです。
引用元：Allnightnippon
腹筋は腹筋でも、シックスパックになってしまうのではないかと思えるほど腹筋をされているようです。割れたときには是非拝見してみたいですね！
まとめ
いかがでしたか。上白石さんはインスタグラムに投稿された食事の写真をみてもそこまで気を付けている印象がありません。なので役柄で必要になった時に短期集中で体を絞る方法を取り入れられているように思います。
妹も萌歌さんのダイエット法は下記で紹介していきます。☟☟
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