篠田麻里子さんといえば、女性アイドルグループAKB48の元メンバーで現在はファッションモデル、タレント、女優として活躍されています。抜群のスタイルと可愛らしく整った顔は多くの女性の憧れの的。
この記事では篠田麻里子さんのスタイル維持法（食事やトレーニング）を調べてまとめてみました。
スポンサーリンク篠田麻里子の身長体重カップ数は？
名前：篠田 麻里子
生年月日：1986年3月11日
出身地：日本・福岡県糸島市
身長：168cm
体重：推定50㎏前後（公称されていません）
カップ数：推定C~Dカップ（公称されていません）
スリーサイズ：推定87-57-85cm(公称されていません）
篠田麻里子のダイエット法【食生活編】
7時以降は食事をしない
以前Twitter上でダイエット宣言をされていました。その内容がこちら。☟☟
「今日から一ヶ月七時以降食べないダイエット始めてるからお腹空いたけど我慢 絶対達成してみせる!!」と、ダイエット開始を報告。
引用元：Amebaニュース
この日はファッション誌『MORE』の撮影だったようで撮影が終わったのが22時57分。仕事終わりに夕食を食べることはなく、そのまま何も食べなかったようです。意志が強いですね。
食事を改善
今までは食事を抜いたり不健康なダイエット法を試してきたという篠田さん。それを反省し健康的にちゃんと食事をしながら美しく体を絞っていく方法でダイエットに挑まれたようです。
料理も勉強して食べるもの自体を改善されていたようです。
「自分の時間出来たら料理教室通って食生活も見直そうっ♪頑張ります」
篠田さんが目指していたのはがりがりに痩せることではなく女性らしいフォルムも残した“ポチャかわいい”。
インスタグラム上に自炊したごはんの写真が投稿されていますがどれも栄養バランスがよくとても美味しそうです。
朝ご飯もとてもシンプルで美味しそう！
お弁当も作られています。
インスタグラムからわかること
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- 玄米ご飯（発酵玄米も）
- バランスを考えた食事
- 作り置きをしている
- 野菜多めの食事
- 基本和食中心
- お弁当を作っている
篠田麻里子のダイエット法【筋トレ編】
ジムに通っている
仕事終わりのジムで汗流して無農薬野菜プレートとは究極の贅沢です🍴✨#今年の半分は体力勝負#もりもり食べ野菜 https://t.co/zD3hPTSVYq
— 篠田麻里子 (@mariko_dayo) 2016年6月22日
自身のTwitter上にジムに通われていることを明かされています。ちなみに通っているジムはケインコスギさんと同じジムだそうです。凄いですね。彼女のストイックさを感じます。
ケインさんとジムも一緒なんです。同じメニューはできないんですけど、近いメニューでやってます。実際に見てて、スピード感がすごくて憧れます」
マラソン
AKB卒業後初舞台での仕事があった篠田さん。その仕事ではアクションも含まれており体つくりのためにマラソンを始めたことを明かされています。
「去年くらいからマラソンを始めました。持久力が必要なので、心拍数を上げる練習で、１００メートルダッシュを１０本もやってます」
引用元：篠田麻里子 ケイン・コスギと同ジムでアクションに全力投球
元々AKBということもあり体力には自信がありそうですね。卒業しても更に上を目指して頑張る姿勢に励まされている方も多いのではないでしょうか。やはり綺麗な方は休むことなく進み続けているのですね。
まとめ
いかがでしたか。篠田さんのダイエット法はシフトチェンジして健康的に体を動かして、健康的な食事を心がけること。無理な食事制限ではなく心身ともに健康で女性らしさを残したスタイルを目指すことかと思います。
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