鈴木亜美さんといえば『Be together』の印象が強いと思います。デビュー当時からとても可愛いく男女問わず人気を誇った人気歌手でした。
最近またテレビなどでみかけるようになった鈴木さんですが、今年（2017年）第一子を出産され、赤ちゃんと一緒にテレビなどに出演されています。
SNSやブログなどでも出産後の彼女の姿が投稿されていますが、産後とは思えないほどの美しいボディ！実は2ヶ月で13キロの減量に成功されたようです。
この記事では鈴木亜美さんが産後痩せた方法を徹底解説していきます！
スポンサーリンク鈴木亜美のプロフィール
名前：鈴木 亜美
生年月日：1982年2月9日
出身地：日本・神奈川県座間市
身長：159cm
体重：公称されていません。
スリーサイズ：公称されていません。
鈴木亜美の産後ダイエット法【食事編】
バランスの摂れた食事
かわいい妊婦の安産レシピ Ami’s Recipe Book （SHOGAKUKAN SELECT MOOK） [ 鈴木 亜美 ]
フードアナリスト2級とは？
食・食文化に関わる知識を体系的に学び、単に味覚だけでなく、食育、栄養学、レストランの内装・サービスや料理の歴史・食に関する法律・マーケティングまで、総合的に段階的に学び、レストランそのものから食品・食材を分析・評価する知識と教養を身につけた、食・食空間を分析・評価する専門家です。
鈴木亜美のレシピとはどんなもの？
【サラダチキンとセリのお粥】
【野菜のロースト】
【大豆とミートボールのトマト煮】
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鈴木亜美の産後ダイエット法【運動編】
入院中もストレッチ
常に職場復帰のことを念頭に置いていた鈴木さんは入院中も体のことを考えて、また赤ちゃんのことを考えて、ストレッチやできる筋トレを行っていたようです。
もちろん過度な運動はできませんが、安産体操やマタニティヨガなどは人気の運動法ですね。
骨盤ベルトを2枚巻き
産後は骨盤が大きく開いた状態になっています。数か月をかけて徐々に元の位置に戻っていきますが、正しい位置に戻さなければ体のラインが崩れて、筋肉の動きが変わってきてしまう恐れがあります。
ですので産後ダイエットで最も推奨されることは骨盤を元の状態へ戻すこと。そこで鈴木さんが取り入れたのは骨盤ベルト2枚巻き。職場復帰をする為には元の体型に短期間で戻す必要があった鈴木さんは、積極的に骨盤を矯正しました。
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まとめ
いかがでしたか。産後13キロの減量に成功された鈴木さん。デビュー当時からの可愛さを保っているのは日頃からの努力の積み重ねからきているのかもしれません。自分の体を知り、そして適度にコントロールしていくこと。フードアナリストとしての資格も取得されているので健康的に産後痩せたいと考える方にはとても参考になる内容かと思います。
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