岡崎紗絵さんといえば、雑誌『Seventeen』（集英社）の元専属モデル、2016年から雑誌『Ray』の専属モデルとして活躍されるほか、女優としても名を広めています。

この記事では岡崎紗絵さんのスタイル維持法（食事やトレーニング方法）などを調べてまとめてみました。

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岡崎紗絵の身長体重カップ数は？

 

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岡崎紗絵さん(@sae_okazaki)がシェアした投稿 – 2018年12月月6日午後7時42分PST

名前：岡崎 紗絵
生年月日：1995年11月2日
出生地：日本・愛知県

身長：164cm
体重：推定45kg前後（公称されていません）
カップ数：推定A~Bカップ（公称されていませｎ）
スリーサイズ：推定72-53-80cm（公称されていません）

岡崎紗絵のダイエット法【食生活編】

間食を控える

MODELPRESSのインタビューでスタイルキープ術を聞かれた際に、『間食を控える』と答えられています。

スタイルキープの為に、間食は控えるようにしています。お肉が好きで、つい偏りがちになってしまうので、バランスを考えて野菜を採るようにしたり、朝はアボカドやフルーツを使ったヘルシーなメニューを作るようにしています。

引用元：Modelpress

間食だけではなく、食の偏りがないようにバランスの摂れた食事をスタイルそして肌の為に心がけているようです。

好きな食べ物はお肉

モデルになって大変だったことが食生活を変えること。特に大好きなお肉ばかり食べる食生活からバランスの良い食事へ変えることが大変だったようです。

しかし、お肉好きというのは現在も変わっていないようで、誕生日のお祝いに友人から『お肉のケーキ』をプレゼントされています！その写真がこちら☟☟

 

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岡崎紗絵さん(@sae_okazaki)がシェアした投稿 – 2018年11月月6日午後7時43分PST

また、自身のインスタグラム上で韓国の焼肉が好きであることを明かされています。

自身のインスタグラムにアイスを食べる姿が数多く投稿されていますので、アイスもお好きなのでしょう。毎日のように食べているとは思えませんが、ご褒美としてどこかに出かけた時に食べているのかもしれません。

 

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岡崎紗絵さん(@sae_okazaki)がシェアした投稿 – 2018年11月月16日午前3時53分PST

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岡崎紗絵のダイエット法【筋トレ編】

ながらダイエット

ストイックにジムでトレーニングをすることは継続に繋がらないと考える岡崎さんは、仕事の隙間時間に意識して体を動かす『ながら運動』をされています。

撮影の空き時間だったり、日常のちょっとした時間に効率よく体を動かす“ながらダイエット”を実践しています。

引用元：Modelpress

モデルに女優業に多忙な岡崎さんならではの努力が垣間見れます。具体的にこんなことをされていると、モデルプレスのインタビューで語られています。

• 電車の中で立っている時は、つり革に掴まりながらお尻をキュッと引き締める
• 座っている時は内腿に力を入れながらお尻を意識する
• 家でくつろいでいる時は、横向きに寝ながら片足を上げ下げ

引用元：Modelpress

日々の生活の中で『通常のくつろぐ』ということをしていないのかもしれません。仕事で疲れたらついついそのままベッドで寝てしまったり、ソファーでぐーたらしてしまいがちですが、そんな一息の時間でさえ岡崎さんはスタイルのことを意識されているようです。

ながら運動として注目度が高いエクササイズ法（2018年現在）☟☟

• 膣の締めトレのやり方！くびれ母ちゃん村田友美子のダイエット法！

歩き方に気を付ける

歩き方を変えることで健康やダイエット効果を得られます。岡崎さんが普段から歩き方で気を付けていることは、『歩くときはいつもより大股で、速めの速度で歩いています。（引用：Modelpress）』

この歩き方をすることで太ももを意識的に動かすため、太もも引き締め効果が期待できると話されています。

ウォーキングインストラクターである園原健弘さんはダイエット効果が期待できる歩き方や認知症予防が期待できる歩き方を提唱されています。詳しい内容はこちら☟☟

• 園原健弘のウォーキング法！ダイエット効果や認知症予防にも！

まとめ

いかがでしたか。まだ若いのに今から食事に気を配るなどやはりモデルさんは徹底されていることがわかります。彼女の美しさは小さいことの積み重ね、それを継続できるタフさからきているのでしょう。今後どのように活躍されていくか楽しみです！

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