片瀬那奈のダイエット法（食生活やトレーニング）！身長体重は？

片瀬那奈さんといえば、女優、司会者、歌手、ファッションモデルとマルチに活躍。女性雑誌『JJ』（光文社）にも専属モデルとしてレギュラー出演を開始し、松下電工のCMキャンペーン、『きれいなおねえさん』（3代目）となります。テレビドラマ『白衣の戦士!』では村上真由役を演じられています。

photo by instagram(nana_katase)

この記事では片瀬那奈さんのスタイル維持法（食事や筋トレ方法）を調べてまとめてみました！

片瀬那奈の身長体重カップ数は？

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名前：片瀬那奈（かたせなな）
生年月日：1981年11月7日
出生地：東京都江東区

身長：172㎝
体重：推定53kg（公称されていません）
股下：88cm
カップ数：推定Dカップ（公称されていません）
スリーサイズ：86-59-87cm

片瀬那奈のダイエット法【食生活編】

韓国料理が好き

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仕事でソウルに行った際に食べたという韓国料理のカンジャンケジャンがとても美味しかったことを自身のインスタグラムで明かされています。カンジャンケジャンとは韓国料理の一つで、新鮮な生のワタリガニを漬け込み醤油ダレに漬けて熟成させた料理です。

人気の韓国料理『スンドゥブ』は片瀬さんもお好きなようでご自身で作ってしまうほど。自作のスンドゥブの写真がインスタグラムに投稿されていました。

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沢尻エリカママの地中海料理

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自身のインスタグラム上で沢尻エリカさんのお母様がレシピ本を出したことを公開。その際に、「昔からエリカの家にお邪魔しては、ママご飯をいただいております」とコメント。家にお邪魔するほど沢尻さんと仲がいいことがわかります。また、エリカママのパエリアが特にお好きだと言います。

片瀬さんも料理をされている方なので、エリカママの地中海料理本を元に料理をされているよう。「私も料理は好きなほうなのですが、なかなかレパートリーが増えず、同じメニューを作りがちなので、ママ本で幅を広げようと思います」とコメントされています。

地中海式ダイエットとは？初心者でも試せる1週間分のメニューを紹介

沢尻エリカママのレシピ本

自炊

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片瀬さん手作りの料理の写真もインスタグラムにたまに投稿されています。シンプルな時は『卵かけご飯』だったり、上の写真は夕食で作ったお料理。ハンバーグは和風で大根おろしを乗せていることから健康を意識した料理をされていることがわかります。大根おろしのアミラーゼなどの消化酵素は糖質の分解を促進する酵素と言われお肉と相性の良いソースと考えられています。

最近ハマっている食べ物は？

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Instagramで楽しみの１つが「食」であることを明かし、最近は『鮎』と『ガレット』にハマっていると告白。ガレットは、フランス北西部の郷土料理である料理・菓子の名称。「円く薄いもの」を意味するが、特にそば粉のガレットを指すことも多くあります。そば粉を使っていますので低GI食品にもなりますね。

GI値が高い食材を食べると血糖値が急上昇し、反対に、GI値が低い食材を食べると血糖値は緩やかに上昇します。つまりインスリンの分泌がすくなくなると考えられていますので、太りにくい食材といえそうです。

低GI食品とは？GI値が低い食品10選！ダイエット中に最適な食べ物！

また飲み物でハマっているものは『チャイティー』。牛乳に混ぜるだけというチャイの粉を愛用されています。

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カレー好き？

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ちなみにインスタグラムによく出てくる食べ物は『カレー』。これだけ細くて美しい片瀬さんですから野菜たっぷりのサラダだったり低カロリーのものを召し上がられているのかと思いきや、カレーを頻繁に食べられています。インドカレーやキーマカレーなど美味しいと言われているカレー屋さんによく足を運ばれています。

片瀬那奈のダイエット法【トレーニング編】

スケートボード

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スケートボードを楽しむ姿がインスタグラムに投稿されています。上の写真は久しぶりにやったときの写真のようです。それにしてもこんなにもスケートボードがお洒落に映る方っているでしょうか。30歳後半とは思えないほど若々しくも見えます。本当にお美しいです。

まとめ

いかがでしたか。片瀬さんは『食を楽しむこと』で人生を楽しまれている印象を受けます。インスタグラムを見るとその季節に旬な食材を楽しんだり、料理を楽しんだり、人気店で外食をしたりと食べているときの幸せがこちらにも伝わってきます。しかしこれだけ食べても太らないのは食の組み合わせが良いのか遺伝的に太らない体質である可能性がありそうですね。