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いびきをかく理由とは?かかない人との違いはある?対策方法は?

【公開日】2021年04月19日,【更新日】2021年04月19日

いびきをかく人とかかない人がいますが、その違いは一体何なのでしょうか。その理由は会社からのストレスでも睡眠不足からくるものでもなく、体内のある部分の特徴の違いによるものとご存じですか? この記事ではいびきをかく理由(メカ … 続きを読む

滝口ひかりが可愛いのは美容法にあり?バスタイムにこだわり?

【公開日】2021年04月17日,【更新日】2021年04月16日

滝口さんと言えば、女性アイドルユニット・ゑんらのメンバーでアイドルとして活躍されています。 その可愛さから話題を呼びましたが、「お風呂の水を変えるのは1ヶ月に1回」のお家に住んでいることを明かし『貧乏』キャラとしても注目 … 続きを読む

ウォーキング前後の食事でおススメなのは?誤った食べ方?

【公開日】2021年04月16日,【更新日】2021年04月15日

毎日の健康習慣としてウォーキングを取り入れている方も多いかと思いますが、ウォーキングの効果をより得やすいために食事はどのように摂取すればいいのか知っている方は少ないのではないでしょうか。 この記事ではウォーキングの前、そ … 続きを読む

ウォーキング前後のストレッチ!正しいやり方とは?

【公開日】2021年04月15日,【更新日】2021年04月14日

良かれと思ってストレッチをしていてもウォーキングの効果をダウンさせていたら残念極まりないですよね。時間の無駄になってしまいます。 ウォーキング前の準備運動やアフターケアは大事ですが間違っている人がとても多いのです。 正し … 続きを読む

ウォーキングの時間はいつが効果的?歩くコースで3倍違う?

【公開日】2021年04月14日,【更新日】2021年04月14日

あなたは朝歩きますか、それとも夜歩くようにしていますか?人によって歩く時間帯は違いますし、どんなところを歩くかも異なっているかと思います。しかし、よりウォーキングの効果が得られる時間があるのをご存知ですか? ウォーキング … 続きを読む

痩せる歩き方!脂肪燃焼を促す姿勢や腕の振り方とは?

【公開日】2021年04月13日,【更新日】2021年04月13日

ウォーキングが健康やダイエットに効果が期待できることは多くの方がご存知かと思いますが、歩くスピードによってダイエット効果が異なるのはご存知ですか? せっかく貴重な時間を使ってウォーキングをするのであれば正しい歩き方を知っ … 続きを読む

まいたけダイエットは効果あるの?鍋にいれるだけで太りづらくなる?

【公開日】2021年03月31日,【更新日】2021年03月31日

キノコといえばダイエットの味方!お財布にも優しくカロリーが低いのに栄養価が高いのでダイエッターの中では欠かせない食材の一つです。その中でも近頃まいたけにより多く含まれる凄い栄養素が注目を浴びています。 その栄養素がダイエ … 続きを読む