テイラーヒルのダイエット法(食事運動)!身長体重スリーサイズは?

テイラーヒルといえば、ビクトリアシークレットのエンジェルに最年少で選ばれ、大注目の若手モデルです。現在はシャネルやドルチェ&ガッバーナと契約を結び数多くの広告に起用されています。愛嬌あるキュートなルックスとハイセンスな私服からNEXTミランダカーとも呼ばれています。

今後が期待される彼女ですが、彼女の美容法そしてダイエット法食事運動)を詳しくご紹介していきます。

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テイラーヒルのプロフィール

New York for a day 📷 💕 @victoriassecret

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名前:テイラー・マリー・ヒル(Taylor Marie Hill)
生年月日:1996年3月5日
出身地:アメリカ合衆国イリノイ州パラタイン

身長:178cm
体重:55kg
スリーサイズ:81-56-84 cm

テイラーヒルのダイエット法【食事編】

元々テイラーは自分に自信がなく、魅力的な女性を見る度に羨ましく思っていました。そんな彼女に光を与えてくれたのがヴィクシーモデルという地位です。モデル業についてから自分自信と向き合うことができ、どんな体型・見た目であろうと女性は美しいことに気づくことができたといいます。そんな彼女の日頃から食べている食事とは?

テイラーの1日

Good bye paradise 😭☀️❤️ @romeestrijd

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【朝食】ヨーグルトパフェ

【昼食】ハムサンドイッチ

【夕食】野菜と鶏肉

【間食】アーモンド

とてもシンプルで栄養価が高く、血糖値の上昇が少ない食べ物を摂取されています。常に冷蔵庫の中に保存されているものは、鶏肉、スパイシーソース、そしてアイスクリームのようです。

テイラーのスムージーレシピ

Never wanna leave ☀️

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【材料】バナナ、イチゴ、ヨーグルト、ピーナッツバター、氷

これを混ぜたスムージーが一番好きだというテイラーさん。日頃からスムージーはよく飲むようです。ダイエットを行っているとどうしても栄養が偏りがちですが、トップモデルのようにスタイルを常に維持する為には、低カロリーで栄養が抜群のスムージーのような食材を取り入れることで肌も美しく、体も健康的にプロポーションを維持することができます。

ココナッツオイル

テイラーにとって一番欠かせない食材がココナッツオイルです。ココナッツオイルを日ごろから食べるようにしているのはもちろん、旅行に出かける時は保湿美容液として全身に塗ったり顔に塗ったりしているようです。ココナッツオイルを塗ることで飛行機のような乾燥した環境下でも肌の潤いを保つことができるといいます。

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テイラーのダイエット法【運動編】

元々動くことが大好きなテイラーさんは、現在スノーボーディングやサイクリングにハマっているようです。インスタグラムでもスノーボーディングをされている姿が投稿されているので載せておきます。

Straight chillin ❄️

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ウエイトリフティング

テイラーが常日頃から行う、欠かせない運動法はウエイトリフティングです。彼女はウエイトリフティングは好きなのですが、簡単には筋肉をつけることができずプロテインドリンクを飲む必要があったといいます。彼女のように身長が高いとウエイトリフティングを行っても成果を出すのが非常に難しい為、彼女はModelfitというジムで専属トレーナーをつけてマンツーマンで習っています。

とても愛らしいのですが、彼女はジムに通っていてもサボり癖がある為、すぐズルをしようとするそうです。その為どうしてもトレーナーをつける必要があったといいます。ジムでは1時間の運動をトレーナーの監視下でおこなっています。

加圧トレーニング

ゆっくりとした動きで筋肉を鍛える加圧トレーニングを導入しています。そのやり方はピラティスのようで、床にのって足首に抵抗バンドをつけてスクワットなどを行っていきます。この抵抗バンドは38kg程度ある為、やっている最中の見た目はきつくなさそうに見えますが実際は足がもう動かなくなるほどの負荷がかかります。

クロスフィット

Count down to the #VSFS16 Workin hard or hardly Workin @victoriasport @victoriassecret @lifeoflaurenashley @jeromeduran

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クロスフィットとは、日常生活において繰り返し行われる動作を基本とし、毎回異なったトレーニングメニューで行われ10個に分けた運動要素を高い強度で行うトレーニング法です。この運動法の基本はスクワット(脚の強化)、プレス(肩まわりの強化)、デッドリフト(背中の強化)の3つです。

基本的なメニュー

PRE-WARM UP、WARM UP、SKILL、STRENGTH、WOD、COOL DOWNの6つのメニューで、1回60分間で構成されています。

【PRE-WARM UP、WARM UP】体を温めることに重点を置いたトレーニング。柔軟運動やランニング、縄跳びなどを行います。(10分)

【SKILL】機械体操やウエイトリフティング(10分)

【STRENGTH】主にバーベルなどを使うメニュー(10分)

【WOD】クロスフィットのメインの日替わりのメニュー(15~25分)

【COOL DOWN】体を休める時間(5分)

参考URL:欧米で話題のファンクショナルトレーニング、クロスフィットとは?

他ヴィクシーモデルのダイエット法

まとめ

いかかでしたか。テイラーは若くから成功したにも関わらず気取ったオーラを出さず日頃から周りの人々に感謝して生きています。家族にも友達にもそしてヴィクシーモデルの仲間たちにも恵まれたと話しており、周りの人に支えられて今の自分に自信が持てているようです。そんな謙虚な彼女ですがサボり癖があっても自分をコントロールする為の手段を見つけて『美しく』なるために頑張っています。彼女のように誰かを頼って始めるダイエットも継続の秘訣かもしれません。

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